Muoveri verso una dieta piu VEGETARIANA

[vyncar]

Salve a tutti,

questo post vuole essere sia una richiesta di aiuto, sia una discossione sull'argomento.

Per tutta uan serie di motivi economici, sociologici e personali ho deciso di rendere la mia dieta più vegetariana; non voglio escludere totalmente la carne ma vorrei limitarla a circa 4 pasti a settimana.

Da quando ho preso questa decisione ho fato un po di ricerca ma ho notato che è molto difficile impostare uan dieta (nel mio caso CHETOGENICA) senza ricorrere a fonti proteiche animali.

Cosa ne pensae voi? è compatibile il semi-vegetarianismo con una alimentazioen da body builder?

Che alimenti mi consigliate di utilizzare al posto delle fonti proteiche animali?

Ciao

Per chi fosse interessato a consocere i alti socuri della produzioene consumo di carne consiglio questo libro

Jeremy Rifkin - Beyond Beef: The Rise and Fall of the Cattle Culture

[titanium]

albumi d'uovo, fiocchi di latte e formaggi,soya whey

[max_power]

Salve a tutti,

questo post vuole essere sia una richiesta di aiuto, sia una discossione sull'argomento.

Per tutta uan serie di motivi economici, sociologici e personali ho deciso di rendere la mia dieta più vegetariana; non voglio escludere totalmente la carne ma vorrei limitarla a circa 4 pasti a settimana.

Da quando ho preso questa decisione ho fato un po di ricerca ma ho notato che è molto difficile impostare uan dieta (nel mio caso CHETOGENICA) senza ricorrere a fonti proteiche animali.

Cosa ne pensae voi? è compatibile il semi-vegetarianismo con una alimentazioen da body builder?

Che alimenti mi consigliate di utilizzare al posto delle fonti proteiche animali?

Ciao

Per chi fosse interessato a consocere i alti socuri della produzioene consumo di carne consiglio questo libro

Jeremy Rifkin - Beyond Beef: The Rise and Fall of the Cattle Culture

Se non sei vegan, puoi optare per le proteine del latte e degli albumi. Le proteine della soia hanno un VB pressocchè uguale a quello della carne.

[mmaattyy]

Max ma i vegan di cosa si nutrono invece ?

[max_power]

Max ma i vegan di cosa si nutrono invece ?

I vegani non mangiano neanche il latte nè le uova. In questo caso le uniche proteine che potrebbero assumere sono quelle della soia o la combinazione cereali + legumi. Non vi sono altre alternative.

[titanium]

neanche le whey non sono prot della carne o uova

[max_power]

neanche le whey non sono prot della carne o uova

Sono però proteine del latte, quindi per quanto mi riguarda almeno per coerenza non potrebbero assumere neanche quello. Va beh che il classico vegan è la ragazza rincoglionita dai figli dei fiori e dall'induismo, ergo penso che non sappia neanche che ***** siano le whey.

[brosgym]

Sono però proteine del latte, quindi per quanto mi riguarda almeno per coerenza non potrebbero assumere neanche quello. Va beh che il classico vegan è la ragazza rincoglionita dai figli dei fiori e dall'induismo, ergo penso che non sappia neanche che ***** siano le whey.

....speriamo che nn lo leggano in molti sennò ti farai un pò di nemici!!!!

Comunque rispondendo all'utente, un'integrazione di B6 e B12, ci starebbe.

[max_power]

....speriamo che nn lo leggano in molti sennò ti farai un pò di nemici!!!!

Comunque rispondendo all'utente, un'integrazione di B6 e B12, ci starebbe.

Ci sono vegan qua dentro ?

[titanium]

Sono però proteine del latte, quindi per quanto mi riguarda almeno per coerenza non potrebbero assumere neanche quello. Va beh che il classico vegan è la ragazza rincoglionita dai figli dei fiori e dall'induismo, ergo penso che non sappia neanche che ***** siano le whey.

azz neanche le whey vero che sono dell'latte ma sono solo l'estratto massimo si può prendere quelle della soia

....speriamo che nn lo leggano in molti sennò ti farai un pò di nemici!!!! non sò se si fara nemici ma sicuramente con mè è aumentata ancora di più la stima che o per lui

Comunque rispondendo all'utente, un'integrazione di B6 e B12, ci starebbe.

vero

[zajka]

Sono però proteine del latte, quindi per quanto mi riguarda almeno per coerenza non potrebbero assumere neanche quello. Va beh che il classico vegan è la ragazza rincoglionita dai figli dei fiori e dall'induismo, ergo penso che non sappia neanche che ***** siano le whey.

[max_power]

azz neanche le whey vero che sono dell'latte ma sono solo l'estratto massimo si può prendere quelle della soia


vero

Massimo quelle di soia. Qualche lobotomizzato/a è arrivato anche a dirmi che prova pena quando mangia le verdure perchè vengono "strappate" e quindi soffrono. Per queste persone ho due consigli:

1. Visita psichiatrica
2. Flebo di aminoacidi e glucosio

[zajka]

Massimo quelle di soia. Qualche lobotomizzato/a è arrivato anche a dirmi che prova pena quando mangia le verdure perchè vengono "strappate" e quindi soffrono. Per queste persone ho due consigli:

1. Visita psichiatrica
2. Flebo di aminoacidi e glucosio

Mirko, sei serio? Il massimo che ho sentito io finora è stato il "togliere il latte al povero vitellino", ma soffrire per le verdure "strappate" è il colmo.

[kikkio87]

Sono però proteine del latte, quindi per quanto mi riguarda almeno per coerenza non potrebbero assumere neanche quello. Va beh che il classico vegan è la ragazza rincoglionita dai figli dei fiori e dall'induismo, ergo penso che non sappia neanche che ***** siano le whey.

[titanium]

Massimo quelle di soia. Qualche lobotomizzato/a è arrivato anche a dirmi che prova pena quando mangia le verdure perchè vengono "strappate" e quindi soffrono. Per queste persone ho due consigli:

1. Visita psichiatrica
2. Flebo di aminoacidi e glucosio

azzz
cosa mang e di cosa vivono di amore per il mondo