Dieta massa

**cody84** · 28-05-2009, 20:32:00

ok grazie

**spyro329** · 28-05-2009, 20:51:58

Grazie mille nebrik. Nel "basso" addome ho un pò di acqua. Non vorrei che si formasse altr'acqua perchè c'è l'estate in vista ahahah. Neanche quest'anno addome in vista. E' troppo presto

Se ti va puoi iscriverti al mio diario

. Ho bisogno di consigli su dieta e allenamento.

**spyro329** · 28-05-2009, 20:57:52

Originariamente Scritto da Kalos

Temo che quella non sia acqua.

La sento molto ma molto molliccia

**spyro329** · 28-05-2009, 21:01:03

Originariamente Scritto da Kalos

Ciò non vuol dire che sia acqua.

Oh my god. Può essere adipe? Si toglierà in futuro?

**nebrik** · 28-05-2009, 21:35:54

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Oh my god. Può essere adipe? Si toglierà in futuro?

Si è adipe. Pare si ottengano buoni risultati tenendo una quota glucidica bassa nella dieta, ma ci vuole molto tempo. E soprattutto ti consiglio di non fissartici di toglierla tutta in un solo ciclo: finiresti solo per catabolizzare muscoli alla grande.

**spyro329** · 28-05-2009, 22:00:19

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Si è adipe. Pare si ottengano buoni risultati tenendo una quota glucidica bassa nella dieta, ma ci vuole molto tempo. E soprattutto ti consiglio di non fissartici di toglierla tutta in un solo ciclo: finiresti solo per catabolizzare muscoli alla grande.

Comunque penso di metter prima molta massa e poi inizio la definizione. Mica sarà un problema eliminare adipe dopo 2-3 anni?

**nebrik** · 28-05-2009, 22:02:51

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Comunque penso di metter prima molta massa e poi inizio la definizione. Mica sarà un problema eliminare adipe dopo 2-3 anni?

Beh...più tempo sta lì e peggio è...fai dei cilci di up-down calorici...è la soluzione migliore

**spyro329** · 28-05-2009, 22:06:39

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Beh...più tempo sta lì e peggio è...fai dei cilci di up-down calorici...è la soluzione migliore

Devo giocare coi carbo. Grazie tante nebrik e kalos. Se ti va mi segui nel mio diario per darmi qualche suggerimento

**nebrik** · 28-05-2009, 22:20:11

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Devo giocare coi carbo. Grazie tante nebrik e kalos. Se ti va mi segui nel mio diario per darmi qualche suggerimento

Non ho molto tempo ultimamente, ma farò il possibile.

**spyro329** · 29-05-2009, 20:30:50

Ragazzi riprendo questo post. Vi voglio chiedere che quando finisco di mangiare, lo stomaco brontola ancora. A pranzo e cena aggiungo sempre verdure. Cosa dovrei fare ?

**spyro329** · 30-05-2009, 12:28:16

Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio

Ragazzi riprendo questo post. Vi voglio chiedere che quando finisco di mangiare, lo stomaco brontola ancora. A pranzo e cena aggiungo sempre verdure. Cosa dovrei fare ?

Ragazzi un'altra domanda (me ne vengono in mente una ad una

): in tutti i giorni ho circa 275 gr di carbo al giorno. Nei giorni di wo agigungessi 25 gr di cho per arrivare a 300 gr e non wo 275 gr, va bene?