Keto question
Allora ragazzi secondo voi in definizione adottando una dieta ketogenica, posso usare glutammina e bcaa per limitare il catabolismo o pure questi integratori impediscono lo sfruttamento dei grassi per creare energia?
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"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Per quanto ne so in metabolica è possibile utilizzarli. In chetogenica vera ( 0 carbo) penso non vadano bene. Se ben ricordo Phoenix diceva che smetteva di prendere questi integratori.Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Se segui una CKD pura, evita i glucogeneticiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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cosa intendi per pura?"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Carboidrati non oltre i 30 gr al giorno.Originally posted by body2
cosa intendi per pura?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Chetogenica pura = 0 carboidratiOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grossoCommenta
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Infatti possono in uncerto qual modo,in questo caso promuovere la glucogenesiOriginally posted by Gawain
Se segui una CKD pura, evita i glucogenetici
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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Durante un allenamento intenso in mancanza di glicogeno la gluconeogenesi avviene in ogni caso : meglio che siano gli amino dei BCAA ad essere utilizzati che quelli dei muscoli.
Per quanto riguarda la gluta la si assume dopo l'allenamento per il ripristino delle scorte.
Ciao
Mike
P.S.
Inutile 'puntigliare' sul pura perchè ha significato esclusivamente nel contesto del post di Gaw.
Per me, ad esempio, per come intendo io pura, la CKD non lo è ... ma dal contesto è chiaro cosa intendesse Gaw.Commenta
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Allora li posso usare? la gluta solo nei giorni di allenamento ?"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Io nei gg di allenamento mi organizzerei così:
-gluta post work out
-BCAA pre work out(anzi io userei peptidi aminoacidi....er plus
)
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Scusate ho scritto na cazzataOriginally posted by lo zar
Io nei gg di allenamento mi organizzerei così:
-gluta post work out
-BCAA pre work out(anzi io userei peptidi aminoacidi....er plus )
I peptidi aminoacidi post workout e la glutammina anche prima.....(se nn si usano i BCAA)Commenta
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Io faccio 10g prima e 15 dopo di glutammina,prima bcaa(anche 2g ogni 10kg di peso) e poi peptidi.....Originally posted by lo zar
Scusate ho scritto na cazzata
I peptidi aminoacidi post workout e la glutammina anche prima.....(se nn si usano i BCAA)___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
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Troppi grammi secondo me.....dato che l'insulina non è ai massimil livelli.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Ripeto la mia contrarietà all'uso di glucogenetici in una CKD, visto che potrebbero ritardare la combustione dei grassi.
Dopo lo spostamento metabolico, la fonte primaria di energia diventa il grasso, perchè ritardarne la combustione?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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ok perfetto e nei giorni di non allenamento?"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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