soia e testo sterone?

[peppe999r]

Vi risulta che gli alimenti a base di soia abbassino i livelli di testo sterone?

[peppe999r]

up

[DORIAN]

alzano i livelli di estrogeni quindi si...ma sempre rimanendo in un contesto dose-dipendente.

[Luca 33]

si dice siano responsabili della aromatizzazione della molecola del testo in estrogeni.

[max_power]

Vi risulta che gli alimenti a base di soia abbassino i livelli di testo sterone?

Sì, perchè la soia contiene fito-estrogeni, tant'è che è consigliata sotto forma di integratori in menopausa. Ma, come dice Dorian, l'effetto di abbassamento del testosterone è dose dipendente e di soia ne devi mangiare veramente a vagonate.

[brosgym]

Ovviamente il problema non si pone se si tratta di proteine isolate....

[max_power]

Ovviamente il problema non si pone se si tratta di proteine isolate....

Sì e neanche con i germogli

[sm@rt]

Sì, perchè la soia contiene fito-estrogeni, tant'è che è consigliata sotto forma di integratori in menopausa. Ma, come dice Dorian, l'effetto di abbassamento del testosterone è dose dipendente e di soia ne devi mangiare veramente a vagonate.

potremmo quantificare 1 vagonata?

Sì e neanche con i germogli

io sapevoche anche il tofu ne aveva basse quantità

[PrinceRiky]

Ovviamente il problema non si pone se si tratta di proteine isolate....

Sì e neanche con i germogli

tra l'altro le proteine in polvere di soia sono una ricchissima fonte di arginina: ideali, unite a whey e/o caseine, a colazione e nel pasto pre allenamento.

[peppe999r]

per esempio una tazza da 300 ml al giorno di latte di soia?

[[frag]lorenz2]

per esempio una tazza da 300 ml al giorno di latte di soia?

bhe nn credo sia la famosa vagonata di cui parlava max

[max_power]

potremmo quantificare 1 vagonata?

io sapevoche anche il tofu ne aveva basse quantità

No, non si può quantificare una vagonata e non sarebbe utile farlo in quanto è comunque una quantità che nessuno di noi raggiungerebbe

[DORIAN]

per esempio una tazza da 300 ml al giorno di latte di soia?

nn ci sn problemi...cerca cmq in generale di cicliazzare ogni tipo di alimento.

[sm@rt]

alzano i livelli di estrogeni quindi si...ma sempre rimanendo in un contesto dose-dipendente.

ma con le analisi del sangue si potrebbe verificare se uno ha un problema simile (ed eventualmente quale valore dovremmo osservare?), oppure c'è bisogno di altre?

[max_power]

ma con le analisi del sangue si potrebbe verificare se uno ha un problema simile (ed eventualmente quale valore dovremmo osservare?), oppure c'è bisogno di altre?

Dovrebbe dosare il testosterone nel sangue, quindi fare analisi complete sul pattern ormonale e vedere anche i livelli di estrogeni.