dieta per ragazza...

[ricezione]

allora che ne pensate di questa dieta per una ragazza di 23 anni 1,70 56 kg che fa attività aerobica(aerogag,aereoboxe,bodypump...) 1 ora lun-mer-ven

colazione:
yogurth magro e frutto
spuntino:
frutto
pranzo:
50 gr pasta, 100gr di carne o scatoletta tonno all'olio sgocciolato verdura
spuntino:
frutto+yogurth
cena:
100 gr carne o pesce,o 2 uova intere(2 volte a settimana), o scatoletta di tonno all'olio sgocciolato, verdura

comè?
obbiettivo: tonificare gambe e glutei

[ricezione]

tutti la leggono, ma nessuno da un opinione...
up ci riprovo

[michaela36]

allora che ne pensate di questa dieta per una ragazza di 23 anni 1,70 56 kg che fa attività aerobica(aerogag,aereoboxe,bodypump...) 1 ora lun-mer-ven

colazione:
yogurth magro e frutto
spuntino:
frutto
pranzo:
50 gr pasta, 100gr di carne o scatoletta tonno all'olio sgocciolato verdura
spuntino:
frutto+yogurth
cena:
100 gr carne o pesce,o 2 uova intere(2 volte a settimana), o scatoletta di tonno all'olio sgocciolato, verdura

comè?
obbiettivo: tonificare gambe e glutei

secondo me è ipocalorica, poi fate voi

[max_power]

secondo me è ipocalorica, poi fate voi

Sì, leggermente, ma neanche tanto. E' una donna, pesa 56 kg e non penso che abbia bisogno di tutto questa quantità di cibo sinceramente.

[nicholasdwolfwood]

l'obiettivo non mi sembra legato alla dieta, piuttosto ad un allenamento...sbaglio?

[ricezione]

Sì, leggermente, ma neanche tanto. E' una donna, pesa 56 kg e non penso che abbia bisogno di tutto questa quantità di cibo sinceramente.

in che senso, dici che già così è troppo?

[max_power]

in che senso, dici che già così è troppo?

No, dico di seguire i consigli di Kalos che sono validi.