Esiste una birra per bodybuilder?

[Gore]

ma che problemi ...

una , quella che vuoi, se te lo puoi permettere....

[max_power]

ma che problemi ...

una , quella che vuoi, se te lo puoi permettere....

Sì. E' che qua si vuole legittimare l'utilizzo di alcuni alimenti/bevande solo per sentirci meglio con il nostro ego e non sentirci in colpa.

[Gore]

Sì. E' che qua si vuole legittimare l'utilizzo di alcuni alimenti/bevande solo per sentirci meglio con il nostro ego e non sentirci in colpa.

Se uno è il classico ectomorfo, con una tiroide che lavora piu di un cinese che fa gli straordinari, è ovvio che anche se si spara 3 birrozzi gelati il venere sera perchè ci stanno e altrettanti il sabato sera , questi non avrà mezzo problema a mantenersi un addome pulito (magari il suo testo ne risente un pochino e non mette massa manco a pregare come il cinese della sua tiroide, ma questo è un altro paio di maniche ) , ma se invece siamo di fronte al tipico endomorfo, di tipo androide che come si beve con gusto un birrozzo il sabato sera , si trova dopo poche settimane con la panza, allora in questo caso , la birra nn se la puo proprio permettere

[Halforc]

come studente erasmus in GERMANIA mi trovo nel paridiso orgiastico della birra Con una media di 5 feste a settimana e una media di 2 litri di birra a sera (ci sono picchi di 5 litri a sera, ma in media si compensano con qualche giorno in casa a guardarsi un film ), fanno 10 litri x 450 kcal al litro= 4500 kcal a settimana solo dalla birra

Credo che sballi qualsiasi idea di dieta "regolare", ma tenendo basso l'apporto calorico per il resto della giornata (l'ironia dell'erasmus è che è molto più facile rinunciare ai pasti che all'alcol) ovvero intorno alle 1500-1600 kcal (sono 180 cm per 75 chili) e facendo palestra 2-3 volte a settimana + 2-3 volte a settimana 30 min di cardio mi sono tenuto abbastanza in forma... se si può sopravvivere in queste condizioni lo si può fare anche durante un anno normale
Dipende dai tuoi obiettivi...se vuoi solo tenerti in forma e non prepararti per una gara di Bb bevi senza farti troppe pare mentali, se no che divertimento c'è? Ecco, magari dopo non metterti al volante

[Gore]

[giacomo82]

Birra = sgarro, come tale va "sgarrato" fino in fondo, senza paranoie e pippe mentali prenditi una triplo malto ad alta gradazione e fregatene

[max_power]

come studente erasmus in GERMANIA mi trovo nel paridiso orgiastico della birra Con una media di 5 feste a settimana e una media di 2 litri di birra a sera (ci sono picchi di 5 litri a sera, ma in media si compensano con qualche giorno in casa a guardarsi un film ), fanno 10 litri x 450 kcal al litro= 4500 kcal a settimana solo dalla birra

Credo che sballi qualsiasi idea di dieta "regolare", ma tenendo basso l'apporto calorico per il resto della giornata (l'ironia dell'erasmus è che è molto più facile rinunciare ai pasti che all'alcol) ovvero intorno alle 1500-1600 kcal (sono 180 cm per 75 chili) e facendo palestra 2-3 volte a settimana + 2-3 volte a settimana 30 min di cardio mi sono tenuto abbastanza in forma... se si può sopravvivere in queste condizioni lo si può fare anche durante un anno normale
Dipende dai tuoi obiettivi...se vuoi solo tenerti in forma e non prepararti per una gara di Bb bevi senza farti troppe pare mentali, se no che divertimento c'è? Ecco, magari dopo non metterti al volante

Non c'entra niente il sopravvivere. Allora sopravvivi anche mangiando solo nutella e strutto, non è questo il fatto. Sostituire alimenti ad alto apporto nutrizionale con alcol è un'assurdità. Non è appunto la questione calorica quella che interessa, quanto il fatto che le bevande alcoliche apportano solo e quasi esclusivamente calorie vuote. Niente vitamine, niente minerali, nulla di nulla.

[PrinceRiky]

c'è da dire che la birra, insieme agli alcolici secchi è tra quelle meno "dannose"
insomma, se proprio devi scegli una birra piuttostochè un cocktale zuccherato

[luigi_ego]

io sn sempre pro-vino in questi casi

[zajka]

c'è da dire che la birra, insieme agli alcolici secchi è tra quelle meno "dannose"
insomma, se proprio devi scegli una birra piuttostochè un cocktale zuccherato

E' vero che la birra è la "meno peggio" tra bevande alcoliche perché la meno calorica ( a patto che si scelga quella chiara, a basso grado alcolico)

però aggiungo che secondo me, se uno vuole bersi qualcosa che gli piace una volta ogni tanto (così come mangiarsi ogni tanto quello che gli piace di più nel famoso free meal), che non stia a scegliere la birra piuttosto che il mojito(che magari gli piace di più) oppure una birra chiara che gli fa schifo piuttosto che una Guinness "per ottimizzare". Una volta che vuoi sgarrare, sgarri e basta, sensa però cercare delle giustificazioni.

[PrinceRiky]

[max_power]

però aggiungo che secondo me, se uno vuole bersi qualcosa che gli piace una volta ogni tanto (così come mangiarsi ogni tanto quello che gli piace di più nel famoso free meal), che non stia a scegliere la birra piuttosto che il mojito(che magari gli piace di più) oppure una birra chiara che gli fa schifo piuttosto che una Guinness "per ottimizzare". Una volta che vuoi sgarrare, sgarri e basta, sensa però cercare delle giustificazioni.

Ecco, infatti. Qua si dice:"questa birra è la meno peggio", in realtà questo ragionamento nello sgarro non dovrebbe essere proprio fatto.

[Hombrillo]

I pochi benefici di quella manciata di antiossidanti che ha verrebbero vanificati subito dall'alcol, il quale:

1. Contiene calorie vuote.

2. E' in grado di favorire un abbassamento di testosterone.

3. Provoca ritenzione idrica.

[PrinceRiky]

Ecco, infatti. Qua si dice:"questa birra è la meno peggio", in realtà questo ragionamento nello sgarro non dovrebbe essere proprio fatto.

non sono d'accordo (o non hocapito il senso della tua frase): se sono ugualmente soddisfatto di con uno sgarro che meno si allontana dalla "regolarità" perché dovrei scegliere l'opzione peggiore?

[zajka]

non sono d'accordo (o non hocapito il senso della tua frase): se sono ugualmente soddisfatto di con uno sgarro che meno si allontana dalla "regolarità" perché dovrei scegliere l'opzione peggiore?

no, non devi mica. Si intendeva dire che se devi scegliere una birra che ti piace meno oppure una birra piuttosto che un drink solamente per "limitare i danni" e non allontanarti "dalla regolarità" ma rimanere più insoddisfatto, allora non ha molto senso. Nel caso contrario, se la tua scelta corrisponde ai tuoi gusti e preferenze nel fatto di birra/alcolici in generale, allora ok. Però sempre sgarro è. Io per esempio non potrei bere una birraccia tipo una Beck's (che è più leggera e meno calorica) invece di una doppio malto bella saporita e forte, piuttosto non bevo nulla