Ciao a tutti,ho 19 anni e sono alto 1.80. Peso 73 Kg,e,nonostante sia normopeso (come ho verificato su questo sito Bellezza > Uomo > Alimentazione > Peso > Il BMI (Body Mass Index)) ho una pancetta alquanto visibile e fastidiosa che mi nasconde gli addominali e mi fa sembrare (di profilo) per niente snello...
Mi piacerebbe essere veramente snello,non un grissino intendiamoci,(ci tengo alla massa muscolare)...vorrei essere ben piazzato...ma semplicemente non avere la pancia e far sì che quando indurisco gli addominali mi si vedano tutti! Esattamente come lui --> http://img134.imageshack.us/img134/9...lderon2rc0.jpg
Intendo premettere che per motivi personali non ho intenzione di prendere nessun integratore o altro genere di cose,così come non sono intenzionato a fare nessun tipi di dieta (ovvio che comunque non mangierò più come un porcellino...eviterò cibi spazzatura e robe varie,ma mangierò normalmente come ho sempre fatto in modo da non farmi venire i complessi..).
Per far ciò ho quindi iniziato,oltre alla Palestra (ci vado da Settembre i giorni dispari e stò iniziando a vedere i primi risultati),a fare cyclett (quando posso corro,ma avendo la cyclett in casa diciamo che uso prevalentemente questa)...e faccio 1 ora al giorno,ogni giorno,per un totale di 700 Calorie bruciate (non chiedetemi altro,questo è ciò che leggo dal display)
Vi chiedo: è giusto ciò che sto facendo? Dovrei per caso fare solo palestra? Va bene fare entrambi? Spero che per fare uno non guasto l'altro,nel senso che non vorrei che facendo tutta quella cyclett al giorno mi spariscono i muscoli (sono ignorante in materia) e sopratutto: vanno bene 700 calorie al giorno? sono tante? sono poche? posso diminuire? non nego che è uno stress fisico enorme fare ogni giorno 1 ora di cyclett...
Aspetto le vostre risposte,se volete altrre informazioni di qualsiasi tipo ditemelo! Grazie a tutti anticipatamente.
Mi piacerebbe essere veramente snello,non un grissino intendiamoci,(ci tengo alla massa muscolare)...vorrei essere ben piazzato...ma semplicemente non avere la pancia e far sì che quando indurisco gli addominali mi si vedano tutti! Esattamente come lui --> http://img134.imageshack.us/img134/9...lderon2rc0.jpg
Intendo premettere che per motivi personali non ho intenzione di prendere nessun integratore o altro genere di cose,così come non sono intenzionato a fare nessun tipi di dieta (ovvio che comunque non mangierò più come un porcellino...eviterò cibi spazzatura e robe varie,ma mangierò normalmente come ho sempre fatto in modo da non farmi venire i complessi..).
Per far ciò ho quindi iniziato,oltre alla Palestra (ci vado da Settembre i giorni dispari e stò iniziando a vedere i primi risultati),a fare cyclett (quando posso corro,ma avendo la cyclett in casa diciamo che uso prevalentemente questa)...e faccio 1 ora al giorno,ogni giorno,per un totale di 700 Calorie bruciate (non chiedetemi altro,questo è ciò che leggo dal display)
Vi chiedo: è giusto ciò che sto facendo? Dovrei per caso fare solo palestra? Va bene fare entrambi? Spero che per fare uno non guasto l'altro,nel senso che non vorrei che facendo tutta quella cyclett al giorno mi spariscono i muscoli (sono ignorante in materia) e sopratutto: vanno bene 700 calorie al giorno? sono tante? sono poche? posso diminuire? non nego che è uno stress fisico enorme fare ogni giorno 1 ora di cyclett...
Aspetto le vostre risposte,se volete altrre informazioni di qualsiasi tipo ditemelo! Grazie a tutti anticipatamente.
Ma il Topic l'ho creato per cercare di capire come fare a eliminare quella pancia,non per avere giudizi che sò che saranno solo negativi! 
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