Per dimagrire e tornare ad un livello di grasso 8 % mi consigliate dieta zona o ipeproteica? usare wakame e nori e altre alghe che ne pensate? oltre ad altri integratori e ovviamente allenamento...
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ti rendi conto che la risposta varia LEGGERMENTE se parti dal 9 e vuoi tornare all'8 o se parti dal 25 e vuoi arrivare all'8....
COME ti si ouò rispondere così?
non c'è UN SINGOLO DATO.
siamo qui x aiutare ma un PELO di sbattimento (alemno scrivere tutto dettagliato) da parte Vs è OBBLIGATORIO.
e srep. -
scusate avete perfettamente ragione, sono alto 1,80 e ora peso 83 kg, ho preso 7 kg, azz, il mio prob è che dopo aver fatto la metabolica richiedo molto cibi dolci e non so cosa fare per attenuare questo prob, avete consigli da darmi? grazieCommenta
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