quanti gr per kg?

[lunaticboy]

raga nella fase forza i gr di pro sono 1,5 per kg? massa 2 e definizione 1?

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma bisogna vedere la dieta nell'insieme,non è che al variare la quantità di proteine vai a stimolare la forza,la massa o la def

[manolone]

e poi comunque casomai in definizione le pro le aumenti IMHO dato che si supponga tu scenda con cho e fat

[giopal84]

e poi comunque casomai in definizione le pro le aumenti IMHO dato che si supponga tu scenda con cho e fat

giusto.. quoto!! cmq da dove le hai prese quelle quota di pro??

[max_power]

raga nella fase forza i gr di pro sono 1,5 per kg? massa 2 e definizione 1?

No, non c'è una quota proteica che vada bene per tutti. La casalinga di Voghera che si allena sporadicamente con i pesi colorati rosa da 300 grammi non avrà sicuramente bisogno della stessa quota proteica di un bodybuilder atleta, eppure magari entrambi vogliono fare massa