le melanzane sott'olio?

**sheva_tp** · 03-03-2009, 19:34:02

se la dieta prevede una buona quota di grassi xk no, non è malaccio a patto che sia olio evo e nient'altro aggiunto e ovviamente le melenzane devono essere arrostite.Mejo arrostirle e o comprarle tali e aggiungere un filo d'olio =)

**tonic83** · 03-03-2009, 19:36:03

ok...credevo nn rientrassero negli alimenti preferiti dai bodybuilding,visto ke nn se ne parla mai qui in forum...

***MrAffondo*** · 03-03-2009, 20:16:25

**nebrik** · 03-03-2009, 20:23:03

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Possono esser inserite nella dieta quotidiana di un BodyBuilding delle semplici melanzane sott'olio o carciofi sott'olio?o fanno ingrassare??

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ok...credevo nn rientrassero negli alimenti preferiti dai bodybuilding,visto ke nn se ne parla mai qui in forum...

Il Body building è lo sport. Quelli che lo praticano sia chiamano Body builder.

***lukasmile*** · 03-03-2009, 20:41:04

bellissimo! da oggi kiamatemi bodybuilding!
ad ogni modo, compra le melanzane falle tu:
prendi le melanzane, le affetti di lungo e le fai arrostire, non troppo. dopo metti un filo d'aceto, olio evo, peperoncino ed aglio.
quando le mangi, premile un po' contro il barattolo, in modo da far scorrere l'olio in eccesso!
io le faccio la domenica mattina, e le consumo durante la settimana! sono eccezionali!!

**s1lv** · 03-03-2009, 21:09:58

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

bellissimo! da oggi kiamatemi bodybuilding!
ad ogni modo, compra le melanzane falle tu:
prendi le melanzane, le affetti di lungo e le fai arrostire, non troppo. dopo metti un filo d'aceto, olio evo, peperoncino ed aglio.
quando le mangi, premile un po' contro il barattolo, in modo da far scorrere l'olio in eccesso!
io le faccio la domenica mattina, e le consumo durante la settimana! sono eccezionali!!

Sto lukasmile va appoggiato.
Viva le melanzane!

***zajka*** · 03-03-2009, 21:56:16

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Possono esser inserite nella dieta quotidiana di un BodyBuilding delle semplici melanzane sott'olio o carciofi sott'olio?o fanno ingrassare??

controlla la qualità dell'olio: dovrebbe essere extravergine d'oliva: evita quello di oliva e basta o quello di semi di girasole(solamente per il fatto che dentro i barattoli dei sottoli, quello di girasole è normalmente parzialmente o totalmente raffinato e, quindi, privato delle sue caratteristiche benefiche originali). Inoltre, se le mangi, sgocciolale bene e fai rientrare l'olio delle melanzane nell'introito giornaliero di grassi previsti dalla tua dieta e sei a posto.

***max_power*** · 03-03-2009, 22:20:11

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Possono esser inserite nella dieta quotidiana di un BodyBuilding delle semplici melanzane sott'olio o carciofi sott'olio?o fanno ingrassare??

Assolutamente sì, possono essere inserite senza problemi. Basta sgocciolarle per bene, tutto qui. Solitamente un pasto prevede una certa quota di grassi, pertanto fai rientrare l'olio di condimento come fonte di grassi, tutto qua.
Per quanto riguarda l'olio, solitamente le grandi industrie utilizzano l'olio di semi di girasole. Le migliori aziende, in alcuni prodotti utilizzano anche l'olio d'oliva (ovviamente quasi mai extravergine) per limitare i costi.
Se ti affidi comunque ad aziende professionali, la qualità dell'olio solitamente è abbastanza buona.

**galhad** · 03-03-2009, 22:31:10

secondo me sono ottime se te le fai tu. Arrostite con un giro d'olio evo... yum!

***odisseo*** · 03-03-2009, 23:59:16

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secondo me sono ottime se te le fai tu. Arrostite con un giro d'olio evo... yum!

si infatti,quelle fatte in casa sono le migliori...anche per l'olio usato.

***max_power*** · 04-03-2009, 08:40:17

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secondo me sono ottime se te le fai tu. Arrostite con un giro d'olio evo... yum!

Sono le migliori. Su Internet si trovano anche le ricette.

**sheva_tp** · 04-03-2009, 09:39:16

Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio

ok...credevo nn rientrassero negli alimenti preferiti dai bodybuilding,visto ke nn se ne parla mai qui in forum...

e vabe mica è forum di culinaria questo..culi in aria invece sicuramente

**sheva_tp** · 04-03-2009, 09:40:28

Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio

controlla la qualità dell'olio: dovrebbe essere extravergine d'oliva: evita quello di oliva e basta o quello di semi di girasole(solamente per il fatto che dentro i barattoli dei sottoli, quello di girasole è normalmente parzialmente o totalmente raffinato e, quindi, privato delle sue caratteristiche benefiche originali). Inoltre, se le mangi, sgocciolale bene e fai rientrare l'olio delle melanzane nell'introito giornaliero di grassi previsti dalla tua dieta e sei a posto.

che fai mi copi il reply?