Mi deludete!

[Animal]

BELLA KAPPA!
....fra l'altro è la dieta meno efficace per il BB!

[afran]

si ma a che vale seguire un'altra dieta se non ti senti come la zona ti fa sentire?

[kappa]

Originally posted by afran
si ma a che vale seguire un'altra dieta se non ti senti come la zona ti fa sentire?

cioè? come ti fa sentire la zona?
non rifilarmi la storia dell'insulina stabile che ti fa sentire un toro...

K

[afran]

ti fa sentire bene non c'è dubbio. Non voglio essere enfatico, però ti posso dire che ho tutti i valori in ottime posizioni, sono passato in 45 gg di zona da 8.4 kg do massa grassa a 6.3, non mi è venuto nessun acciacco di stagione( cambio di tempo dolore al menisco operato ecc). Quindi credo che sia consigliabile e sicuramente affidabile.


ps: non che mi fa sentire un toro... però...

[max_power]

Manca Nico ragazzi...o non vi ricordate come faceva entrare la zona in ogni posto ?

max_power

[multipower]

Io ho resistito 2 settimane a calcolarmi ogni pasto al 30% grassi, 30% proteine, e 40% carbo poi non ce l'ho più fatta.
La consiglio però come stile di vita, per l'abbondante utilizzo di frutta e verdura, limitazione dei grassi saturi, alto uso di pesce e carni magre, utilizzo preferenziale dell'olio d'oliva come condimento, eliminazione di cereali e derivati (pasta, pane, ecc) ad eccezione di pochi gr di fiocchi d'avena per il contenuto di acido gamma-linoleico).

E' probabile che la perdita di interesse a questo regime alimentare, oltre quello che ho già detto, sia dovuta alle disquisizioni scientifiche poco attendibili da parte di Sears, pur essendo un biochimico, quale stronzata la scrive pure lui: le sue disquisizioni sulle proprietà benefiche del glucagone nei confronti del controllo del colesterolo, dell'ipertensione, della lipolisi, ecc.ecc. hanno ben poco a che vedere con la dieta a zona, in cui comunque l'insulina ha una certa importanza e ne contrasta il "lavoro" ma sono maggiormente applicabili ad un approccio dietetico tipo "Protein Power" o la CKD, in cui il glucagone viene mantenuto sempre più alto dell'insulina (eccetto che nella ricarica dei carbo), e le cui proprietà cataboliche sulla muscolatura sono contrastate dalle proteine alimentari e dai chetoni.

Sulle FAQ di misc.fitness.weight venne postato un riferimento alla possibilità, secondo qualche studio, che vi fosse un adattamento dell'organismo nella risposta insulinica postprandiale, per cui dopo un certo periodo di "zona" la risposta dell'insulina si attesta comunque su valori più alti di quando si è incominciata la dieta. Questo però andrebbe approfondito.


Ciao!

multipower

[Zio]

Originally posted by kappa
... sarà forse che si ottengono risultati migliori?

K

Lo ripeto:UNA DONNA DA SPOSARE

...se solo credessi nel matrimonio !