ciao a tutti
volevo chiedere, cosa ne pensate se dopo il work, ogni tanto cambiare la carne e il pesce con dei fiocchi di latte ovviamente accompagnati con dei cho es gallette di riso 8/10
perchè ho pensato sono un ottima fonte proteica, e sono ricchi di caseina, la cosa che un po mi scorag. è che hanno un po di grassi che forse limitano l'assorbimento favorito dall'insulina essendo un pò grassi.
quindi vi chiedo possono andare???
obbiettivo massa

volevo chiedere, cosa ne pensate se dopo il work, ogni tanto cambiare la carne e il pesce con dei fiocchi di latte ovviamente accompagnati con dei cho es gallette di riso 8/10
perchè ho pensato sono un ottima fonte proteica, e sono ricchi di caseina, la cosa che un po mi scorag. è che hanno un po di grassi che forse limitano l'assorbimento favorito dall'insulina essendo un pò grassi.
quindi vi chiedo possono andare???
obbiettivo massa
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