Ovomaltina e whey

[max_power]

e del lattosio che mi dici??

non so se siano le caseine o il lattosio, ma impiego un paio d'ore a digerire 300ml di latte...

La digestione del latte dipende essenzialmente proprio dal lattosio e dalle caseine. Chi digerisce lentamente il latte può avere una leggera intolleranza al lattosio, ma in generale si può dire che il latte non è facilmente digeribile da molte persone anche per le caseine. Le caseine, assumendo una forma micellare, formano dei veri e propri grumi nello stomaco.

[luigi_ego]

cmq non ho problemi di digestione, solo lentezza

[max_power]

cmq non ho problemi di digestione, solo lentezza

Probabilmente le caseine, è tutto normale.

[luigi_ego]

Probabilmente le caseine, è tutto normale.

[paolino87]

ciao...scusate se riapro la discussione, ma ho visto l'altro gg in negozio un barattolo di fruttosio da 500gr a 3€...come andrebbero 20gr di tale prodotto con 30gr di whey post wo?dato che sono carbo rapidi dovrebbero andare OK...correggetemi se dico cazz....grazie

[mens]

La digestione del latte dipende essenzialmente proprio dal lattosio e dalle caseine. Chi digerisce lentamente il latte può avere una leggera intolleranza al lattosio, ma in generale si può dire che il latte non è facilmente digeribile da molte persone anche per le caseine. Le caseine, assumendo una forma micellare, formano dei veri e propri grumi nello stomaco.

cmq mi hanno detto (ma ho potuto anche constatare), che molti atleti di alto livelllo (sport in genere) assumono dopo il wo in pale latte (1 bicchiere ) + zucchero!

[luigi_ego]

cmq mi hanno detto (ma ho potuto anche constatare), che molti atleti di alto livelllo (sport in genere) assumono dopo il wo in pale latte (1 bicchiere ) + zucchero!

sarebbe mancanza di fiducia chiedere le fonti??

[mens]

sarebbe mancanza di fiducia chiedere le fonti??

in che senso, vuoi sapere chi erono a prendere latte + zucchero?

[luigi_ego]

in che senso, vuoi sapere chi erono a prendere latte + zucchero?

e da dove l'hai appreso...

[mens]

e da dove l'hai appreso...

me la detto un atleta che faceva judo. che il medico e preparatore che li seguivano oltre a darli la dieta per filo per segno li ha detto di assumere dopo allenamento uno spiuntino a base di latte, non ponendosi tanti problemi di che tipo sia (s. o p.s. o int.), comq navigando ho potuto leggere parecchi esperti che diceva che il q.tà di pro contenute in un bicchiere di latte sono sufficienti per avviare la sintesi proteica, ho una cosa del genere!

[luigi_ego]

posso dirti con certezza che non è così... non che faccia male... ma ci sono opzioni 1000 volte più valide..

[mens]

posso dirti con certezza che non è così... non che faccia male... ma ci sono opzioni 1000 volte più valide..

non c'è dubbio, io di ho dato info di una esperienza. poi anchio prende le whey in acqua per il 90 % dei casi, però capita ogni tanto ,se ilk pasto successivo è lontano, di prenderle in latte s. o p.s.!

[LorenzoCB]

me la detto un atleta che faceva judo. che il medico e preparatore che li seguivano oltre a darli la dieta per filo per segno li ha detto di assumere dopo allenamento uno spiuntino a base di latte, non ponendosi tanti problemi di che tipo sia (s. o p.s. o int.), comq navigando ho potuto leggere parecchi esperti che diceva che il q.tà di pro contenute in un bicchiere di latte sono sufficienti per avviare la sintesi proteica, ho una cosa del genere!

Vabbè perkè magari essendo atleti di judo non gli serviva lo stesso tipo di pasto di un bb post wo. ..

[Silve_r]

io post wo prendo un beverone con 250 ml di latte parzialmente scremato + 30 gr di whey + 15 di nesquik + una ventina di grammi di latte intero concentrato zuccherato della Nestlè

[luigi_ego]

non c'è dubbio, io di ho dato info di una esperienza. poi anchio prende le whey in acqua per il 90 % dei casi, però capita ogni tanto ,se ilk pasto successivo è lontano, di prenderle in latte s. o p.s.!

6 italiano??





















scherzo