e allora..

[balboa86]

non ho trovato il panino integrale per il panino pomeridiano..lo posso sostiturine cone le gallette?oppure?

[leonardoS]

panino integrale e gallette (di riso s'intende) non sono la stessa cosa. Prova a sostituirlo con dei cereali integrali, solitamente con cosa lo mangi il panino?

[zajka]

Balboa, non trovo la tua dieta..ho visto che non l'hai mai postata nonostante le numerose richieste dei diversi utenti. Con cosa mangi il panino integrale?

[DORIAN]

non ho trovato il panino integrale per il panino pomeridiano..lo posso sostiturine cone le gallette?oppure?

le gallette vanno bene basta che rientri nel in-take macros prefissato...cmq se lo salti uno spuntino nn succede nulla.

[balboa86]

ragazzi mangio un panino integrale con 70 gr fesa piu burro d'arachidi..ma la mia domanda è che essendo oggi domenica non ho trovat il pane integrale e quindi desideravo sapere con cosa potevo mangiare la fesa..gallette quindi no?opto per un panino normale?magari diminuendo le quantità..non saprei..cmq è vero nn lho postata la mia dieta ma questo non sono domande che riguardano specificatamente un qualcosa ma sono domande generiche casuali in modo che io possa capire meglio.

[DORIAN]

pane normale e' la stessa cosa in quelle quantita' oppure gallette...va bene e sono 2 volte che rispondo.

[balboa86]

scusami dorian ma nn avevo ben capito visto che qualcuno aveva detto che erano due cose diverse..ma in caso diminuisco le quantita?diciamo che sn in una alimentazione dv ho ridotto i carbo quindi forse andrebbero meglio le gallette giusto?

[DORIAN]

scusami dorian ma nn avevo ben capito visto che qualcuno aveva detto che erano due cose diverse..ma in caso diminuisco le quantita?diciamo che sn in una alimentazione dv ho ridotto i carbo quindi forse andrebbero meglio le gallette giusto?

Senti nn cambia niente...
se devi mangiare un panino di 60/80g saran 30-40g di carbo ok?
Mangiane lequivalente in gallette non capisco sti problemi a 20 anni e passa?

[zajka]

scusami dorian ma nn avevo ben capito visto che qualcuno aveva detto che erano due cose diverse..ma in caso diminuisco le quantita?diciamo che sn in una alimentazione dv ho ridotto i carbo quindi forse andrebbero meglio le gallette giusto?

gallette, non gallette, l'importante è che siano carbo che rientrano nel tuo fabbisogno, quindi possono provenire da qualsiasi fonte (e 3), fai un calcolo e deduci la quantità di gallette/pane/altro che hai bisogno.Inoltre,da quel che ho capito, si tratta solamente di oggi...tutti questi problemi per 1 giorno? Avevo cercato la tua dieta per capire il tuo approccio perché credevo chiedessi consigli a lungo termine,ma visto che si tratta di uno spuntino domenicale, anche se tu mangiassi qualcos'altro o non mangiassi proprio non cambierebbe NIENTE.

[balboa86]

ok vabene grazie dei consigli..cmq dorian rilassati non c'è bisogno di alterarsi siamo qui per discutere e dare consigli non per aggredire giusto?

[DORIAN]

ok vabene grazie dei consigli..cmq dorian rilassati non c'è bisogno di alterarsi siamo qui per discutere e dare consigli non per aggredire giusto?

grazie del consiglio...

[zajka]

ok vabene grazie dei consigli..cmq dorian rilassati non c'è bisogno di alterarsi siamo qui per discutere e dare consigli non per aggredire giusto?

ma no, nessuno ti aggredisce...è solo che il concetto è stato espresso più volte, anche nei tuoi 3d precedenti a questo

[DORIAN]

le gallette vanno bene basta che rientri nel in-take macros prefissato...cmq se lo salti uno spuntino nn succede nulla.

pane normale e' la stessa cosa in quelle quantita' oppure gallette...va bene e sono 2 volte che rispondo.

Senti nn cambia niente...
se devi mangiare un panino di 60/80g saran 30-40g di carbo ok?
Mangiane lequivalente in gallette non capisco sti problemi a 20 anni e passa?

ma no, nessuno ti aggredisce...è solo che il concetto è stato espresso più volte, anche nei tuoi 3d precedenti a questo

Ok tutto...ma dopo 30000 post qui ci sta che mi innervosisca a volte...
Ma ditemi dove avrei aggredito qualcuno...

[balboa86]

evidentemente non aveo ben capito cmq nn è successo nulla tt apposto!

[DORIAN]

evidentemente non aveo ben capito cmq nn è successo nulla tt apposto!