Dove le trovo? Su musclenutrition ho trovato solo MetRX e sono barrette.
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Flexer: -bella battuta...Quasi come quella che il BII fa crescere!- -
Re: Re: Re: Re: Re: stallo in massa: mia dieta
Max, ci sei??Originally posted by max_power
Se li assumessi dai grassi che contengono 9 calorie per gr faresti meno fatica ad assumere più calorie in quanto ne devi mangiare di meno per raggiungere la quota calorica prestabilita.
Mi puoi consigliare le percentuali dei macronutrienti dal momento che mi suggerisci di "aumentare" la porzione di grassi?
Ora la mia dieta e' 55-25-20...Che faccio? Alzo i grassi fino a 30%?? Boh?
Grazie comunque dei consigli.
XGawain: grazie per i link...Non li avevo visti...Flexer: -bella battuta...Quasi come quella che il BII fa crescere!-Commenta
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Prova un 45/25/30
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Oh, grazie...Penso che provero' prima pero' 50/20/30 (vabbe' che 5% in + o in - non e' che facciano sta differenza)...Con tutta l'aerobica che faccio 50 di carbo mi sembra il minimo, lasciero' pero' i grassi a 30 come mi hai suggerito.Originally posted by max_power
Prova un 45/25/30
max_power
Grazie a tutti, fine del post rompiballe (per ora!).Flexer: -bella battuta...Quasi come quella che il BII fa crescere!-Commenta
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Ecco, come ti hanno detto per alzare le calorie o aumenti i grassi, oppure usi pasti liquidi con del Latte intero (+ calorie)........
Così nnn ti accorgerai nemmeno di aver raggiunto 2800 calorie,ad esempio.......Commenta
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