Originariamente Scritto da Toland
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comunque il tutto deve rimanere in una regola accettabile e devi provare a trovare un equilibrio che non ti faccia "male" ... prova pian piano a cambiare qualche abitudine ed eventualmente integra con qualche esercizio serale

sicuramente devi "rieducare" il tuo corpo facendo completamente l'opposto di quello che hai fatto fino ad ora
ciao
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