Grassi "buoni"

[pecorone]

salve. avrei una domanda da porvi: vorrei sapere cosa potrei mangiare come grassi BUONI. La risposta è semplice voi direte: frutta secca e EVO. beh per l'EVO non c'è problema, condisco la verdura con 15 grammi di olio sia a pranzo sia a cena. il problema è la frutta secca, in quanto sono intollerante ad essa! stranezze della vita! avete delle idee??

[DORIAN]

salve. avrei una domanda da porvi: vorrei sapere cosa potrei mangiare come grassi BUONI. La risposta è semplice voi direte: frutta secca e EVO. beh per l'EVO non c'è problema, condisco la verdura con 15 grammi di olio sia a pranzo sia a cena. il problema è la frutta secca, in quanto sono intollerante ad essa! stranezze della vita! avete delle idee??

Pesce grasso,olio di lino,Uova intere,Grana,Manzo...anche i saturi ci vogliono non dimenticatelo...

[zajka]

Pesce grasso,olio di lino,Uova intere,Grana,Manzo...anche i saturi ci vogliono non dimenticatelo...

aggiungo anche l'olio di semi di girasole ovviamente non raffinato per i polinsaturi...se non si è allergici perché è possibile esserlo.

[Tristan]

Pesce grasso,olio di lino,Uova intere,Grana,Manzo...anche i saturi ci vogliono non dimenticatelo...

[luigi_ego]

Pesce grasso,olio di lino,Uova intere,Grana,Manzo...anche i saturi ci vogliono non dimenticatelo...

ma le olive come fonte d fat come sono??

[DORIAN]

aggiungo anche l'olio di semi di girasole ovviamente non raffinato per i polinsaturi...se non si è allergici perché è possibile esserlo.

ma le olive come fonte d fat come sono??

Le olive ci stanno...cosi' come la maionese...(senza esagerare.)

[luigi_ego]

Le olive ci stanno...cosi' come la maionese...(senza esagerare.)

[zajka]

molto bene

PS

[Tristan]

ma le olive come fonte d fat come sono??

ottime..attento che non hanno solo fat

[DORIAN]

molto bene

PS

[Frankino]

Ecco, vorrei qualche dritta sulle caratteristiche dell'olio di girasole dato che è presente in molti scatolami .

I grassi di formaggi e uova sono classificati saturi o insaturi?

[Cl4ud]

[luigi_ego]

Ecco, vorrei qualche dritta sulle caratteristiche dell'olio di girasole dato che è presente in molti scatolami .

I grassi di formaggi e uova sono classificati saturi o insaturi?

i fat di formaggi e uova sono tutti saturi..

[leonardoS]

ottimo a sapersi! prima evitavo del tutto olive e maionese.

[zajka]

Ecco, vorrei qualche dritta sulle caratteristiche dell'olio di girasole dato che è presente in molti scatolami .

I grassi di formaggi e uova sono classificati saturi o insaturi?

olio di girasole presente nei scatolami è da evitare perché di pessima qualità per non parlare del processo di una totale raffinazione che rende il prodotto completamente inutile perché privo di tutte le buone qualità.