Aiuto !!!!!!

[pokecofee]

RAGAZZO AIUTO e da pochissimo che sono iscritto a qst forum e vi voglio chiedere aiuto sono alto 182 peso 100 kili frequento una palestra quasi tutti i giorni da 3 mesi e o fatto uno sbaglio grandissimo facevo pesi cosi o messo la massa magra sotto qlla grassa e ora nn so che fare ,voglio dimagrira anche xke sembro bombolo l'avete presente ? il mio polso e 19 ...ragazzi aiutatemi il mio problema e che mangio troppe schifezze e nn capisco nnt di proteine grassi ecc ecc io sono ancora del parere che nn mangiare del tutto fa dimagrire anche se so che perdi peso ma solo xke l'organismo si nutre del muscolo...cmq aiutatemi consigliatemi qlck buona dieta senza pero qlle parole difficili grazie mille attendo molte risposte

[MOSTMUSCULAR 85]

Posta la tua dieta attuale

[pokecofee]

cioe la mattina nn magio ma apranzo cioe mangio 2 piatti di pasta e aggiungo nn so un panino poi durante la giornata mangio frutta doci e schifezze faire la sera magio il secondo cn 3-4 panini senza contare i cucchiai dolio che mette mia madre ciao mangio di tutto e a qualuncue ora

[pokecofee]

scusate gli errori ma sono cn il portatile e ci devo ancora prendere la mano

[MOSTMUSCULAR 85]

cioe la mattina nn magio ma apranzo cioe mangio 2 piatti di pasta e aggiungo nn so un panino poi durante la giornata mangio frutta doci e schifezze faire la sera magio il secondo cn 3-4 panini senza contare i cucchiai dolio che mette mia madre ciao mangio di tutto e a qualuncue ora

Mangi proprio male:la colazione bisogna farla.Fai un search nella sezione e cerca uno skema di alimentazione ke potrebbe andare bene x te

[pokecofee]

farla.Fai un search nella sezione...che cs e ??

[MOSTMUSCULAR 85]

Fai un search nella sezione...che cs e ??

http://www.bodyweb.com/dimagrimento/

Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness guarda qua,ci sono un sacco di esempi di diete

[pokecofee]

grazieee ! ma ora un altra consiglio x favore al mio stato attuale mi conviene solo fare cardio o aggiungere un po di pesi ma leggerissimi x brucaire il grasso in qlla zona senza stimolare il muscolo ??

[MOSTMUSCULAR 85]

In primis la dieta,poi l'allenamento coi pesi inserendo anke del cardio.
Usare pesi leggerissimi (magari con serie e rep infinite) nn servirà a farti bruciare più grasso

[pokecofee]

nn lo so a me cosi a detto il mio istruttore e io cosi o dtt a te

[MOSTMUSCULAR 85]

nn lo so a me cosi a detto il mio istruttore e io cosi o dtt a te

Capisco,xò con questa frase:

aggiungere un po di pesi ma leggerissimi x brucaire il grasso in qlla zona senza stimolare il muscolo ??

nn capisco cosa voglia dire il tuo istruttore:secondo lui usando pesi leggerissimi puoi bruciare il grasso in una determinata zona corporea e in contemporaneamente nn stimolare il muscolo
Forse nn sa ke il muscolo è un tessuto metabolicamente attivo il ke vuol dire ke più massa magra hai più si alza il tuo metabolismo basale (metabolismo a riposo) e ke il dimagrimento localizzato è un pò un'utopia

[pokecofee]

nn so risp so solo che il campione italiano in carica di bidy bildin ma nn so di ql categoria visto che pesa massimo 80 chili

[Manx]

a me pare che ci stia prendendo in giro ha aperto due discussioni semi-identiche...