Ciao ragazzi sto seguendo questa dieta da 2 settimane sembra che mi stia dando buoni risultati.
COLAZIONE: 2 CUCCHIANI TRUE MASS + 3 FETTE BISCOTTATE + 4 cps CEO
META MATTINA: PANINO 100 GR + PROSCIUTTO CRUDO
PRANZO: 150 GR PASTA + CARNE 100GR
SPUNTINO: 2 SCATOLETTE TONNO A NATURALE + 4 GALLETE DI RISO
CENA: 150 GR RISO + CARNE 100GR
PRENANNA: UN CUCCHIAIO TRUE MASS
Quando mi alleno: 5 cps CEO pre work e post 5 cps più 2 cucchiai di true mass. Ovviamente quando mi alleno nel prenanna metto 500 gr di yougurt magro per non prendere troppe volte le polveri in una giornata.
Accetto consigli per migliorarla.. grazie in anticipo
COLAZIONE: 2 CUCCHIANI TRUE MASS + 3 FETTE BISCOTTATE + 4 cps CEO
META MATTINA: PANINO 100 GR + PROSCIUTTO CRUDO
PRANZO: 150 GR PASTA + CARNE 100GR
SPUNTINO: 2 SCATOLETTE TONNO A NATURALE + 4 GALLETE DI RISO
CENA: 150 GR RISO + CARNE 100GR
PRENANNA: UN CUCCHIAIO TRUE MASS
Quando mi alleno: 5 cps CEO pre work e post 5 cps più 2 cucchiai di true mass. Ovviamente quando mi alleno nel prenanna metto 500 gr di yougurt magro per non prendere troppe volte le polveri in una giornata.
Accetto consigli per migliorarla.. grazie in anticipo
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