ALL BRAIN vs SPECIAL K o CRUSLI DELLA QUAKER?

**nebrik** · 17-09-2008, 15:50:07

Per tornare in tema cereali e colazione....la mattina vedo che molti assumono carboidrati con un basso-medio ig: non sarebbe opportuno assumere carboidrati ad alto ig invece, visto che le riserve di glicogeno sono esautite e ci si trova in una situazione di catabolismo? Correggetemi se ho scritto un enorme cazzata.

**bigluke** · 17-09-2008, 15:55:49

non hai scritto assolutamente una cazzata, ci sono varie scuole di pesniero, se devi fare una dieta dimagrante è consigliao non alzare la glicemia durante la giornata, nemmeno al mattino, pur facendo una colazione sostanziosa ma ricca con carbo a medio I.G eproteine.
Il discorso cambia se non hai problemi di adipe.

***Tristan*** · 17-09-2008, 15:59:13

nebrik io mangio i kellogs classici

quindi...meno pippe!!!!

**bigluke** · 17-09-2008, 16:04:59

in effetti a colazione anche se non si è rigorosissimi non è un danno.
W I CRUSLI!!!!!!!

**nebrik** · 17-09-2008, 16:11:08

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nebrik io mangio i kellogs classici

quindi...meno pippe!!!!

Non si tratta di pippe..era solo che io sapevo una cosa sulla colazione (ovvero carbo ad alto ig) e poi ho sentito che molti facevano il contrario e allora mi sono detto: "già non sono un esperto, se anche una delle poche cose di cui credo di essere sicuro è sbagliata, faccio meglio a cambiare sport." Comunque figurati io invece faccio colazione con all bran e anche
uova (compresi i grassi del tuorlo)....quindi...

**umanoid** · 17-09-2008, 16:31:20

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Non si tratta di pippe..era solo che io sapevo una cosa sulla colazione (ovvero carbo ad alto ig) e poi ho sentito che molti facevano il contrario e allora mi sono detto: "già non sono un esperto, se anche una delle poche cose di cui credo di essere sicuro è sbagliata, faccio meglio a cambiare sport." Comunque figurati io invece faccio colazione con all bran e anche
uova (compresi i grassi del tuorlo)....quindi...

sei proprio de silvi

**nebrik** · 17-09-2008, 16:46:10

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sei proprio de silvi

Che vuoi dire???

**umanoid** · 17-09-2008, 16:53:51

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Che vuoi dire???

Ho solo confermato!

Sei di silvi marina (PE) o no???

**nebrik** · 17-09-2008, 16:56:16

Si, la conosci?

**D@n_84** · 17-09-2008, 17:09:11

A livello proteico invece quali sono i migliori?
dite la vostra che dico la mia

***Tristan*** · 17-09-2008, 17:39:36

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A livello proteico invece quali sono i migliori?
dite la vostra che dico la mia

perchè, cosi ti cambia?

**D@n_84** · 17-09-2008, 17:40:49

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perchè, cosi ti cambia?

Nulla...

***Tristan*** · 17-09-2008, 17:49:47

Originariamente Scritto da D@n_84 Visualizza Messaggio

Nulla...

sono fonte di carboidrati, quindi che abbiano 0 o 10gr pro poco cambia..tralasciando il fatto che sono anche a basso vb

***kikkio87*** · 17-09-2008, 18:02:22

però cmq si contano,al di là del vb, contano... quindi è meglio tenerle sempre in conto quando si fa una dieta, altrimenti ci ritroveremo con dei gr maggiori al nostro fabbisogno...