ciao a tutti il mio primo post!!!!
sono arrivato in questo interessantissimo forum xkè cercavo di capire qualcosa a riguardo della dieta...
vi spiego xkè...
io gioco a pallanuoto,ma mi piace molto avere un fisico diciamo scultoreo...
e infatti integro i miei allenamenti,almeno da un paio d'anni a questa parte, con parecchia palestra...
lasciando xdere il discorso degli allenamenti funzionali a migliorare il mio rendimento in acqua (premetto che comunque gioco in serie c, quindi non ho problemi ad aumentare molto di massa a scapito di resistenza in partita e rapidità), vorrei capire come migliorare la mia alimentazione considerando che voglio sì aumentare d massa ma non andare in blackout glucidico mentre mi alleno o gioco....
gli esperti siete voi,se qlc1 ha qualke advice x me, son tutt'orecchie....
sono arrivato in questo interessantissimo forum xkè cercavo di capire qualcosa a riguardo della dieta...
vi spiego xkè...
io gioco a pallanuoto,ma mi piace molto avere un fisico diciamo scultoreo...
e infatti integro i miei allenamenti,almeno da un paio d'anni a questa parte, con parecchia palestra...
lasciando xdere il discorso degli allenamenti funzionali a migliorare il mio rendimento in acqua (premetto che comunque gioco in serie c, quindi non ho problemi ad aumentare molto di massa a scapito di resistenza in partita e rapidità), vorrei capire come migliorare la mia alimentazione considerando che voglio sì aumentare d massa ma non andare in blackout glucidico mentre mi alleno o gioco....
gli esperti siete voi,se qlc1 ha qualke advice x me, son tutt'orecchie....
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