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Elimina gli amidi a vita. .alla tua eta' fanno solo danni. . sia alla salute che alla estetica. .proteine animali di ogni genere. .manzo. .pesce in genere. .pollo. .tacchino. .uova. .formaggi magri. .tipo ricotta. . jocca..
integratori in primis la creatina per la forza. .e dei multivitaminici e multiminerali per il loro ruolo antiossidante. .
ti consiglio di dividere il corpo in tre parti. . e allenare un muscolo solo una volta a settimana ma duramente. . .
Ma per amidi intendi anche pasta e pane ? A vita ?
*****, e tu non mangi mai pasta e pane ?
Madonna! E che vivo a fare se non me magno la lasagna!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Allora mangia la lasagna. . ma non lamentarti del tuo aspetto fisico. .che posso dire. .
Scusa, non vorrei essere pedante, nè fare la figura del mangione.
Ma non mi dire che i bodybuilders non mangiano mai pasta e pane ? Mai un dolce, un bignè, o quello che più ti piace. Neppure la domenica, o una volta al mese ?
SE MI DICI SI, NON CI CREDO.
Capisco che devo cambiare rotta, ma quello che mi consigli significa snaturare gli uomini.Non credi ?
Questo no. Se pensi che per migliaia di anni gli uomini NON hanno assunto carboidrati, direi che è la società attuale ad aver snaturato il tutto.
Vabbe', mi documenterò meglio. Non voglio fare il presuntuoso in attività che mi vedono nettamente in svasntaggio. Tuttavia i migliri nutrizionisti parlano di diete bilanciate. E non credo che quelli siano scemi
Vabbe', mi documenterò meglio. Non voglio fare il presuntuoso in attività che mi vedono nettamente in svasntaggio. Tuttavia i migliri nutrizionisti parlano di diete bilanciate. E non credo che quelli siano scemi
ecco bravo vai al nutrizonalista fatti fare una bella dieta, e poi riposta quando avrai ottenuto risultati per te accettabbili........cioè mai
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Vabbe', mi documenterò meglio. Non voglio fare il presuntuoso in attività che mi vedono nettamente in svasntaggio. Tuttavia i migliri nutrizionisti parlano di diete bilanciate. E non credo che quelli siano scemi
Non saranno scemi ma dubito che hanno gli addominali scolpiti. . .forti. .grossi e magri. .
Cominciamo a definire cosa intendi per "migliori" nutrizionisti.
Sono forse quelli che promuovono la famosa dieta mediterranea ?
Peccato che abbiano snaturato (loro sì !) il concetto di dieta mediterranea, che, fra l'altro, non coincide con quella italiana di pasta e pizza.
Pesce, verdura, frutta e olio. Questa è la vera Dieta Mediterranea. Ed è ciò che vuol dirti anche Master.
Certo, è poi ovviamente una questione di obiettivi personali. Se vuoi ottenere qualcosa si importante e soprattutto duraturo devi cambiare atteggiamenti e comportamenti alimentari che effettivamente sono duri a mutare.
Cominciamo a definire cosa intendi per "migliori" nutrizionisti.
Sono forse quelli che promuovono la famosa dieta mediterranea ?
Peccato che abbiano snaturato (loro sì !) il concetto di dieta mediterranea, che, fra l'altro, non coincide con quella italiana di pasta e pizza.
Pesce, verdura, frutta e olio. Questa è la vera Dieta Mediterranea. Ed è ciò che vuol dirti anche Master.
Certo, è poi ovviamente una questione di obiettivi personali. Se vuoi ottenere qualcosa si importante e soprattutto duraturo devi cambiare atteggiamenti e comportamenti alimentari che effettivamente sono duri a mutare.
Ok, oh, non voglio sentirmi accerchiato però.
Dico solo che la dieta dopo un periodo in cui si individuano obiettivi (dimagrimento, crescita muscolare) deve tornare ad essere "equilibrata". Da tempo illustri oncologi come Veronesi (vegetariano) sostengono che troppa carne può provocare il tumore. Allora io penso: è meglio avere i muscoli scolpiti a tartaruga oppure è meglio vivere sani e a lungo? E' solo una riflessione ....non vorrei insultare nessuno. Io sto qui perchè vorrei crescere muscolarmente e ossessionato dal dimagrimento. Poi del resto parliamo
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