"Maniglie dell'amore"

[cryos]

Ciao a tutti, sono nuovo di questo forum.
Scrivo perché vorrei avere informazioni e consigli su come eliminare il depositi adiposi sui fianchi, comunemente detti "maniglie dell'amore".

Se necessario per rispondere, posso naturalmente dare maggiori delucidazioni sulla mia dieta e sull'attività fisica che sto svolgendo in questo periodo.

Grazie in anticipo a chiunque voglia rispondermi.

[iwobic]

eliminano nello stesso modo in cui si elimina il grasso sul resto del corpo.

posta i tuoi dati (età,peso, statura,ecc.), la tua alimentazione tipo e il tuo allenamento e vedrai che qualcuno saprà aiutarti, anche se ci saranno mille e passa discussioni su questo argomento.

[Ingegnere88]

eliminano nello stesso modo in cui si elimina il grasso sul resto del corpo.

posta i tuoi dati (età,peso, statura,ecc.), la tua alimentazione tipo e il tuo allenamento e vedrai che qualcuno saprà aiutarti, anche se ci saranno mille e passa discussioni su questo argomento.

non esiste il dimagrimento localizzato...magari esistesse...posta la tua dieta ed il tuo allenamento

[iwobic]

non esiste il dimagrimento localizzato...magari esistesse...posta la tua dieta ed il tuo allenamento

la stessa cosa che intendevo io...


l'unico dimagrimento localizzato è la liposuzione

[cryos]

Dati

Grazie mille per le risposte: quello che temevo e sospettavo!!!
Sono alto 1,77 e peso 68 Kg. Ho 27 anni.

L'attività fisica che faccio è regolare: tutti i giorni. Ma ho cominciato a Giugno, quindi in totale sono due mesi e mezzo circa.
Ogni giorno 40 minuti di bicicletta e 30 minuti di corsa.

La mia dieta:
A colazione mangio una banana e una caffé. Mangerei di più, ma se lo facessi non riuscirei a correre e ad andare in bici: ho già provato...

A pranzo bevo una bevanda – tipo "Peso Forma" o "Weight Watchers" – studata apposta per essere sostitutiva di un pasto completa.

Metà Pomeriggio: un frutto

Cena: Vario. Cerco di mangiare proteine. Carne ai ferri, uova, legumi ecc..

Non mangio pane: Ho sostituito il pane con delle gallette di riso soffiato.


Insomma: a mio parere, da totale principiante, credo di darmi abbastanza da fare per eliminare i cuscinetti adiposi... Spero sia solo questione di tempo, forse due mesi sono ancora pochi.

Vi ringrazio comunque ancora per le risposte che vorrete darmi

[St1ll]

La dieta è disastrosa..apri un topic in dieta e alimentazione per ricevere consigli, ma così proprio non va

[Ingegnere88]

esatto, la dieta è completamente da rifare...

[StandingCalf]

PESO FORMA ? esistono ancora persone che ci credono ? ma basta che segui un'alimentazione equilibrata e vedi come perdi peso

[Ingegnere88]

PESO FORMA ? esistono ancora persone che ci credono ? ma basta che segui un'alimentazione equilibrata e vedi come perdi peso

quoto e reppo

lascia stare quele robe li...vai di sana alimentazione...

[Simona... e basta!]

Le maniglie dell'amore negli uomini sono indice di una trasformazione del testosterone...
La tua dieta è troppo ricca di carboidrati, e non importa la fonte (pane, gallette etc) ma da uno squilibrio dell'ambiente sfavorevole che crei dando luogo all'aromatasi del testosterone e quindi alla trasformazione dello stesso in estrogeni.
Prendi un software free in rete e calcolati le calorie, poi fai un riporto dei macro e vedi le calorie che introduci da cosa arrivano. Nel tuo caso un buon adattamento sarebbe la dieta a zona

[saschafab]

Le maniglie dell'amore negli uomini sono indice di una trasformazione del testosterone...
La tua dieta è troppo ricca di carboidrati, e non importa la fonte (pane, gallette etc) ma da uno squilibrio dell'ambiente sfavorevole che crei dando luogo all'aromatasi del testosterone e quindi alla trasformazione dello stesso in estrogeni.
Prendi un software free in rete e calcolati le calorie, poi fai un riporto dei macro e vedi le calorie che introduci da cosa arrivano. Nel tuo caso un buon adattamento sarebbe la dieta a zona

[pupazzomatto]

Le maniglie dell'amore negli uomini sono indice di una trasformazione del testosterone...
La tua dieta è troppo ricca di carboidrati, e non importa la fonte (pane, gallette etc) ma da uno squilibrio dell'ambiente sfavorevole che crei dando luogo all'aromatasi del testosterone e quindi alla trasformazione dello stesso in estrogeni.
Prendi un software free in rete e calcolati le calorie, poi fai un riporto dei macro e vedi le calorie che introduci da cosa arrivano. Nel tuo caso un buon adattamento sarebbe la dieta a zona

ma è normale che una volta che si sono formati i cuscinetti di adipe sui grassi...riuscire a toglierli è una cosa difficilissima? come l'adipe sul basso addome?

[Daedric]

ma è normale che una volta che si sono formati i cuscinetti di adipe sui grassi...riuscire a toglierli è una cosa difficilissima? come l'adipe sul basso addome?

Il concetto è semplice, buona dieta, allenamento e costanza e vedi che piano piano tutto il grasso va via con calma.

NON e ripeto NON è difficile togliere nessuna quantità di grasso in eccesso, basta crederci e non mollare mai o stare ad ascoltare parole di chi magari a tuo sfavore ti dice che è difficile dimagrire in certe zone del corpo, ci vuole più tempo e basta!