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non direi ice..se vogliamo essere pignoli 112gr di tonno hanno più pro rispetto alle whey classiche all'80%..poi se parliamo di isolate il discorso cambia..
penso si riferisse alla quantità
cmq nn è necessario metterle coi carbo..puoi berle coll'acqua..cioè post wo meglio coi carbo
a proposito nel frullato è buona l'accoppiata banana+pesca
difatti, e correggimi se sbaglio, appena finito il work perndo 5 gr. di bcaa poi il tempo di fare la doccia e cambiarmi e scednere al bar e prendo:
30 gr. di whey in acqua e poi un frullato di co 3 banane csoì sono in rapporto 2:1 tra cho e rpo mi pare buono!
difatti, e correggimi se sbaglio, appena finito il work perndo 5 gr. di bcaa poi il tempo di fare la doccia e cambiarmi e scednere al bar e prendo:
30 gr. di whey in acqua e poi un frullato di co 3 banane csoì sono in rapporto 2:1 tra cho e rpo mi pare buono!
non direi ice..se vogliamo essere pignoli 112gr di tonno hanno più pro rispetto alle whey classiche all'80%..poi se parliamo di isolate il discorso cambia..
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