Mi serve una mano
Salve a tutti, da quanto tempo non ci sentiamo? 
Sono tornato per chiedervi un consiglio. Per motivi vari, è da più di un anno che non mi alleno, quindi adesso mi risulta più difficile mantenere il peso sotto controllo. Per non restare totalmente fermo, da qualche mese ho comprato un tapis roulant da appartamento e, ogni giorno, mi faccio una mezz'ora di corsa. Il problema è che da un po' di tempo non riesco più a seguire costantemente una dieta, anche se, fortunatamente, non ho ancora messo su panza. Vorrei dunque chiedervi di aiutarmi a preparare una dieta, considerando il fatto che ora non vado più in palestra, quindi il mio obiettivo è soltanto quello di perdere qualche chilo (5 kg sarebbero perfetti). Grazie e ciao. 
Sono tornato per chiedervi un consiglio. Per motivi vari, è da più di un anno che non mi alleno, quindi adesso mi risulta più difficile mantenere il peso sotto controllo. Per non restare totalmente fermo, da qualche mese ho comprato un tapis roulant da appartamento e, ogni giorno, mi faccio una mezz'ora di corsa. Il problema è che da un po' di tempo non riesco più a seguire costantemente una dieta, anche se, fortunatamente, non ho ancora messo su panza. Vorrei dunque chiedervi di aiutarmi a preparare una dieta, considerando il fatto che ora non vado più in palestra, quindi il mio obiettivo è soltanto quello di perdere qualche chilo (5 kg sarebbero perfetti). Grazie e ciao.
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