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Ciao Gawain,
mi daresto qualche indicazione sugli alimenti consentiti, su quelli da assumere di tanto in tanto e su quelli da evitare categoricamente per il gruppo 0 ????
Nel prossimo bollettino descriverò in modo dettagliato il gruppo 0
A grandi linee, ti posso dire che i soggetti di tale gruppo dovrebbero trovarsi bene con una dieta iperproteica basata sulle carni (soprattutto rosse)
Gli alimenti da evitare sono, secondo D'Adamo, innanzitutto i latticini (a parte qualche eccezione, come la mozzarella e i fiocchi di latte magro) e i cereali (eccezioni: orzo, farro, grano saraceno e qualche altro)
La maggior parte dei legumi è sconsigliata da D'Adamo
Per quanto riguarda gli ortaggi, sono "benefici" la verza, il cavolo verde, gli spinaci, la lattuga romana e i broccoli
La frutta acida è sconsigliata
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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