ma veramente per mettere massa bisogna arrivare a mangiare squali 
cacchio per carità variare la propria dieta fa bene ma mi pare che mangiando carne bianca, pesce "piu normale", legumi e uova (albumi) si possano ottenere quantità proteiche ottime... poi sbaglierò

cacchio per carità variare la propria dieta fa bene ma mi pare che mangiando carne bianca, pesce "piu normale", legumi e uova (albumi) si possano ottenere quantità proteiche ottime... poi sbaglierò

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