quante pro nella dieta?

[pina colada]

mangi di + di golden.boug e sei una ragazza di stazza piccola ... e giustamente cresci

p.s. vanno considerate anche le pro "non nobili" sempre pro sono.

Ah allora ok, grazie e scusatemi

[Manx]

Mi ingolferebbero 250 gr di pro al giorno introdotte sistematicamente...ma forse è solo abitudine. I carbo invece volan via come niente fosse..basta un niente per esagerare e ingrassare. A me mangiare 4 etti di pasta e mezzo kg di pane al giorno pare una miseria (non parliamo di dolci ecc, a volte mi volano in pancia fette di torte da 6 etti come niente a fine pasto..pesate alla bilancia per vedere quanto faccio schifo)..ma mi rendo conto che per quanto veloce possa essere un metabolismo con quelle quote si ingrassa..

a chi lo dici. per quanto riguarda la metabolica, silver, anche io pensavo di non farcela senza carbo... invece l'ho retta benissimo, sensazioni buone, senso di fame pressochè nullo ecc... e poi c'è la ricarica, e ti fai la tua bella scorta di cho

Ah allora ok, grazie e scusatemi

ma che te scusi io so che vanno contate, anche se alcuni non lo fanno, ma mi sembra poco sensato. Ci sono alcuni che nn contano nemmeno le pro in polvere, pensa te

[pina colada]

Infatti anch'io le ho sempre contate, gli eccessi nn sono mai salutari

[Eagle]

Si ma qualche anima pia che mi risponde no?

[Manx]

Si ma qualche anima pia che mi risponde no?

chiedi a golden.bough magari ti posta un link, io sono dottore, ma in filosofia

[ma_75]

Vorrei, senza alcuna polemica, che qualcuno mi spiegasse:

1 - come si fa con le analisi a individuare un sovraccarico renale

2 - come si fa con le analisi a stabilire che le pro sono poche, giuste, troppe, che il bilancio azotato e' positivo o negativo o in pari.

3 - perche' si contano le proteine delle 24 ore e non, che so, quelle delle 6 ore pre e post wo piuttosto che quelle settimanali? C'e' qualche logica in tutto cio'?

Eagle

Eagle potresti spiegare quali sono i parametri realmente oggettivi, ammesso che ci siano, per stabilire che le proteine introdotte siano superiori al fabbisogno? Mi pare che tu stesso tempo fa dicesti che il valore dell'azotemia, di per se, da solo non è indicativo, se non si uniscono altre analisi, credo clearence della creatinina ed altre.
Poi un altro punto, forse provovatorio, i valori di riferimento delle analisi, che valore scientifico hanno? Nel senso, chi stabilisce che l'azotemia a 51 sia un valore fuori norma e a 49 nella norma (tra l'altro mi pare che in alcuni laboratori di analisi il limite alto del range sia 60 non 50)?

[Tristan]

Io ho sperimentato le tue stesse reazioni.

Identiche.

A parte che in ipercalorica, specie se iperglucidica o giù di lì, di pro ne servono ben poche... e questo lo stesso eagle in un post di qualche tempo fa lo diceva ben chiaro.

si si d'accordissimo..

in def pero è meglio tenerle altine (2.2/2,5gr per kg)

[zanelike]

si si d'accordissimo..

in def pero è meglio tenerle altine (2.2/2,5gr per kg)

e qst sarebbero alte??

[Eagle]

e qst sarebbero alte??

In tutta sincerita', hai notato differenze se, a parita' di calorie, le pro sono a 2 o a 4 grammi / kg?

Eagle

[zanelike]

In tutta sincerita', hai notato differenze se, a parita' di calorie, le pro sono a 2 o a 4 grammi / kg?

Eagle

quando due anni fa stavo sulle 2 di pro andavo con tanti grassi ae carbo..

ora debbo dire che quando stavo a 4 ero praticamente a zero carbscmq a mio modesto parere una differenza l'ho notata..

visto che sei un medico ne approfitto
1: perchè la tua categoria fa terrorismo??
2: perchè la maggior parte parla a sproposito???
3: mi spieghi il perchè se anche sto a 4.3 di pro per mesi e circa zero carbs nn ho tracce di chetosi?=???

ps: le critiche n sono rivolte a te anzi

[Manx]

si si d'accordissimo..

in def pero è meglio tenerle altine (2.2/2,5gr per kg)

ma sono altine queste?? allora in massa fai come golden.bough che le tiene ad 1.5??? nemmeno mia madre che pesa 48 kg mangia meno di lui e si accontenta di 100 gr scarsi di carne o pesce a pranzo

p.s. zanelike, eagle cmq non fa "terrorismo", è ben altra gente che lo fa, non sapendo spesso quello che dice.
Anzi, Eagle postö degli studi che dimostravano che un potenziale sovraccarico dei reni si presenta solamente oltre i 4 gr di pro x kg (se non saglio)

[Tristan]

ma sono altine queste?? allora in massa fai come golden.bough che le tiene ad 1.5??? nemmeno mia madre che pesa 48 kg mangia meno di lui e si accontenta di 100 gr scarsi di carne o pesce a pranzo

io seguo i consigli di dorian


in massa sto sempre su quel quantitativo, cerco di non superare le 190(comprese quelle dei cereali)

[Manx]

io seguo i consigli di dorian

in massa sto sempre su quel quantitativo, cerco di non superare le 190(comprese quelle dei cereali)

anche io seguo dorian, ma se tu ti sfami con 100 gr di carne, beato te. io se non arrivo a 250-300 a pasto me moro. non mangio solo x il fisico, ma anche perchè ho fame e voglio mangiare. cmq nn puoi dire che 2,5 gr sono "altine", sono giuste

poi ognuno la pensa come gli pare e dietro ho anche spiegato, che tenendo i cho bassi, devo alzare pro e grassi.

[Tristan]

manx scusa..ma che ***** dici?

100gr di carne?

io ne mangio 150gr a pasto (30-35gr di pro a pasto)

sono 180-200 pro al giorno ..pro animali

non mi sembrano poche

[zanelike]

ma sono altine queste?? allora in massa fai come golden.bough che le tiene ad 1.5??? nemmeno mia madre che pesa 48 kg mangia meno di lui e si accontenta di 100 gr scarsi di carne o pesce a pranzo

p.s. zanelike, eagle cmq non fa "terrorismo", è ben altra gente che lo fa, non sapendo spesso quello che dice.
Anzi, Eagle postö degli studi che dimostravano che un potenziale sovraccarico dei reni si presenta solamente oltre i 4 gr di pro x kg (se non saglio)

no ma nn intendevo lui anzicmq se verrò il 10 avrò tanti aneddoti da dirti