poca fame-post wo

[giuseppe90]

Salve ragazzi,volevo saper se capita anche a voi di avere poca fame quando cenate dopo l'allenamento.
Io ho notato che i giorni che mi alleno ,dopo il wo ,quando ceno ho pochissima fame.

Mi alleno dalle 17.00 alle 18.30, poi prendo il mass tek e ceno alle 20-20.30
Potrebbe essere l'allenamento a farmi diminuire la fame o il mass tek?

[spot86]

a che ora fai il post wo?
kcal e macro del post wo?

per caso la fame è diminuita da quando fa + caldo (potrebbe essere una causa) ?

[Pedro17]

io c'ho sempre una fame da lupo psot wo mi mangerei 1 vitellino

[Whipper1980]

soggettivo...anch'io dopo sforzi intesi ho fame 0.

[naoto]

soggettivo...anch'io dopo sforzi intesi ho fame 0.

[giuseppe90]

ciao ragazzi ,post wo, alle 18.30 prendo:
70 gr di mass tek
calorie:240
proteine:30
carboidrati:25

poi ceno alle 20-20.30

[ma_75]

soggettivo...anch'io dopo sforzi intesi ho fame 0.

Di solito anche io, almeno di cibo solido

[Hombrillo]

quoto sopra

[Tristan]

io non vedo l'ora di mangiare..piuttosto dopo aver fatto il post wo non riesco a bere fino a cena

[giuseppe90]

ragazzi,quindi è solo un mio problema quello di avere poca fame a cena dopo il wo?

[WhiteTyson]

soggettivo...anch'io dopo sforzi intesi ho fame 0.

Di solito anche io, almeno di cibo solido

quoto sopra

ragazzi,quindi è solo un mio problema quello di avere poca fame a cena dopo il wo?

Ma li leggi i post?


comunque anch'io dopo sforzi intensi, soprattutto dopo l'allenamento di gambe e schiena ho lo stomaco bloccato...

[giuseppe90]

ok

[Pedro17]

io non vedo l'ora di mangiare..piuttosto dopo aver fatto il post wo non riesco a bere fino a cena

sulla stessa lunghezza d'onda eh socio? riso e pollo rules anke da te?

[Sly83]

personalmente valuto l'efficacia di un w/o anche in base alla fame che mi mette, ma mi alleno a "digiuno" tendenzialmente.

[Pedro17]

personalmente valuto l'efficacia di un w/o anche in base alla fame che mi mette, ma mi alleno a "digiuno" tendenzialmente.

buon metodo...se funziona allora vuol dire ke mi alleno sempre biene