Grasso post-vacanze

***Gawain*** · 12-09-2001, 07:53:20

Dovresti valutarlo da solo.
In fase di massa sperimenterai comunque un aumento dell'adipe.

***max_power*** · 12-09-2001, 07:57:29

Re: Grasso post-vacanze

Originally posted by diegodp
Purtroppo non sono più i 67Kgs con cui vi ho lasciato il 24Luglio, ma ho messo su ben 3Kg esatti(tutti di grasso e acqua in quanto nn ho fatto allenamento fino a ieri), che si sono messi sui fianchi e sullo stomaco.
Secondo voi, dovendo cominciare la MASSA conviene dimagrire un pò con a erobica o un pò di definizione, (giusto 2settimane per stemprare il grasso) prima di cominciare o nn vale la pena?
Siate come sempre obiettivi....

Secondo me dovresti fare un altro po' di definizione che ti permetta di perdere quei 3 kg che hai messo e poi passare alla fase di massa.Non farti fregare dalla fretta di dimagrire.

max_power

**multipower** · 12-09-2001, 15:17:35

Re: Re: Grasso post-vacanze

Originally posted by max_power
Non farti fregare dalla fretta di dimagrire.

max_power [/B]

... o di ingrossare...

Ciao!!

multipower

***max_power*** · 12-09-2001, 15:28:16

Re: Re: Re: Grasso post-vacanze

Originally posted by multipower

... o di ingrossare...

Ciao!!

multipower

...è sempre facile farlo in fretta amico!

max_power

**diegodp** · 12-09-2001, 16:45:04

Allora tutti d'accordo sulla definizione prima della massa?
Io ho solo un dubbio a questo punto, non è che appena comincio al massa il mio metabolismo essendo di per se lento, subisce l'effetto molla, ovvero riprendo grasso in maniera forse TROPPO veloce e antiestetica?
Datemi un consiglio sia sull adefinizione che sulla domanda postavi...

***max_power*** · 12-09-2001, 17:32:13

Dipende.Il fatto è che devi passare dalla definizione alla massa in modo graduale inserendo piano piano gli alimenti. Aggiungi ogni giorno per esempio un quantitativo leggermente maggiore di calorie rispetto al giorno precedente. Lo puoi fare mangiando qualcosina in più.Vedrai che il metabolismo si abituerà al nuovo introito calorico.

max_power

***Guru*** · 12-09-2001, 19:33:06

Ti conviene eliminare al più presto il grasso che hai accumulato in questo periodo. Essendo di recente costituzione sarà più facile intaccarlo, mentre se aspetti troppo, il corpo si abituerà ad un valore maggiore di grasso corporeo e farà di tutto per impedirti di sbarazzartene!

Poi per la fase di massa attieniti a quello che ti ha detto Max, ovvero salire con le calorie molto gradualmente

***Body80*** · 12-09-2001, 21:00:25

Io mi discosto un pò da quanto detto.....ovvero fregatene e vai in massa.

L'anno scorso dopo 2 settimane con una gnocca al mare (

) avevo messo su qualche chiletto.
Sono tornato in massa (alimentazione tanta ma di ottima qualità) e ho sperimentato aumento di massa magra con una leggera perdita di grasso.

Poi vedi tu..

***max_power*** · 12-09-2001, 22:12:38

Originally posted by Body80
Io mi discosto un pò da quanto detto.....ovvero fregatene e vai in massa.

L'anno scorso dopo 2 settimane con una gnocca al mare () avevo messo su qualche chiletto.
Sono tornato in massa (alimentazione tanta ma di ottima qualità) e ho sperimentato aumento di massa magra con una leggera perdita di grasso.

Poi vedi tu..

Mi sembra veramente inusuale.come dici tu sarebbe combinare stato anabolico con stato catabolico due stadi che non vanno combinati in quanto si influenzano a vicenda l'uno limitando l'altro.

max_power

***Body80*** · 12-09-2001, 22:14:53

A me piace parlare riguardo ai fatti.

Ovvio che non ho smaltito grasso....però nonostante fossi cresciuto muscolarmente di vari kg ho smaltito circa 400gr di adipe.

Quindi le definizioni prima della massa secondo me non hanno senso, a meno che non si è obesi.

***max_power*** · 12-09-2001, 22:23:37

Originally posted by Body80

Quindi le definizioni prima della massa secondo me non hanno senso, a meno che non si è obesi.

Sono d'accordo. Ma uno si sente bene con il corpo che desidera...sta solo a lui decidere. Se è più felice con un corpo più magro e allora...via libera.

max_power