'Orco due!

[LorenzoCB]

Di un po', e come è stata questa dieta disintossicante? Non ho capito poi in quanto tempo, questo calo di 5 kg. Ah ti ricordo che sono 5000 grammi, un casino!!
Dai non è il caso di preoccuparsi. Ti vedi meglio, vuol dire che hai perso (anche) grasso. Se si tratta di due mesi, non puoi esserti bruciato chissà quale massa magra, a meno che tu non sia in qualche stato patologico.

mi ha aiutato dorian a farla....praticamente mi ha dato tutti consigli per aiutare la digestione e gli alimenti milgiori da privilegiare in quel periodo...poi me la sono costruito io, anke se nn è ke era proprio una dieta precisa fatta a schema diciamo...cmq come carbo in grande quantità gallette, riso, come pro pollo, carne di manzo magra, pesce, tonno e tutte quelle fonti facilmente digeribili insomma, e come grassi solo l'olio...seguita da tisane e cose varie...
Comunque, ho perso questi 5 chili circa in un mese e mezzo, di cui 3 settimane di dieta disintossicante, e altre 3 settimane di massa...
ah, l'impendeziometria della palestra (quindi nn perfetta, ma cosi cosi) dice ke ho perso tipo 3 chili d'acqua, e 1.4 chili di grasso...poi domani se è posto meglio tutti i dati! azzo che però è strano è...

fregatene della bilancia
guarda i volumi e i progressi apprezzabili ad occhio nudo
il resto non conta

si anke io la penso cosi...solo ke come ho scritto vorrei vederti se stavi in massa e vedevi la bilancia precipitare di giorno in giorno....un po ti preoccupi..per qualsiasi cosa, anke ke non siano muscoli...

[max_power]

Solo una domanda, ma che t'importa della bilancia?

Tu come ti vedi?

Ti vedi svuotato?

Se si, in così poco tempo non può essere che acqua.

Troppe paranoie.

Bravo.

[PrinceRiky]

fregatene della bilancia
guarda i volumi e i progressi apprezzabili ad occhio nudo
il resto non conta

[Nagione]

Di un po', e come è stata questa dieta disintossicante? Non ho capito poi in quanto tempo, questo calo di 5 kg. Ah ti ricordo che sono 5000 grammi, un casino!!
Dai non è il caso di preoccuparsi. Ti vedi meglio, vuol dire che hai perso (anche) grasso. Se si tratta di due mesi, non puoi esserti bruciato chissà quale massa magra, a meno che tu non sia in qualche stato patologico.

[LorenzoCB]

in massa manco mi peso..si e no una volta ogni due settimane

ank'io una volta a settimana...però è come se teoricamente vedessi i risultati andarsene anzikè arrivare...

[Tristan]

in massa manco mi peso..si e no una volta ogni due settimane

[LorenzoCB]

Solo una domanda, ma che t'importa della bilancia?

Tu come ti vedi?

Ti vedi svuotato?

Se si, in così poco tempo non può essere che acqua.

Troppe paranoie.

no infatti io mi vedo pure meglio....
pero cavolo quando stai in massa e vedi la bilancia anzichè salire, scendere....ti prende un po a male...

[naoto]

Ciao a tutti....allora ho un bel problemino...in piena massa, sono arrivato a pesare 70 kg...io si tutto contento! ....poi un giorno, dovetti fare una dieta disintossicante per l'apparato digerente, quindi oltre ke mangiare cibi di facile digestione, ho dovuto anke abbassare l'in take di kcal...e vabbè, fin qui tutto normale...persi quei due kiletti di sola acqua...la settimana successiva il peso continuava a calare, ma vabbè, era cmq normale....ora, da circa un paio di settimane ho ricominciato a fare massa seria...ma la bilancia, ha continuato a scendere! stamattina peso: 65.3!!
stavo per piangere santo dio....il brutto è ke non ho la piu pallida idea da cosa sia dovuto...5 CHILI IN MENO....5.....
Mentre invece il bello è che, è il periodo in cui sto crescendo meglio, mi vedo piu grosso, e addirittura piu asciutto....

la bilancia si è rotta?! ...

grazie a tutti...

Solo una domanda, ma che t'importa della bilancia?

Tu come ti vedi?

Ti vedi svuotato?

Se si, in così poco tempo non può essere che acqua.

Troppe paranoie.

[debe]

Ti vedi crescere meglio perché sei più definito e la definizione fa sembrare i volumi più grossi anche se non lo sono. Riguarda il tuo fabbisogno e correggi la dieta se necessario.
Comunque sì, lo stress e il poco riposo sono sicuramente due diavoli del bodybuilder.

[LorenzoCB]

le cose son due..o in massa non hai messo muscolo o quella è acqua al 90%..

vedi te

Bhò ma ke ne so....come ho detto è pure il periodo in cui mi vedo crescere meglio....

[Tristan]

le cose son due..o in massa non hai messo muscolo o quella è acqua al 90%..

vedi te

[LorenzoCB]

Te li riprendi tutti quei kg, stai tranquillo! I muscoli non si disintegrano in così poco tempo. Mangia per la massa e la massa arriverà, ma sicuramente lo stress non aiuta e a volte fa calare di peso. Quindi: massima serenità, se sei in ipercalorica la massa aumenta per forza. Riposati bene e mangia.

Hmmm...tanto stress di fine anno scolastico, e poco riposo possono esserne la causa?
e perkè in due settimane di massa anzichè riprendere il peso, l'ho perso!?

[debe]

Te li riprendi tutti quei kg, stai tranquillo! I muscoli non si disintegrano in così poco tempo. Mangia per la massa e la massa arriverà, ma sicuramente lo stress non aiuta e a volte fa calare di peso. Quindi: massima serenità, se sei in ipercalorica la massa aumenta per forza. Riposati bene e mangia.

[LorenzoCB]

pensi che 5kg siano tanti

dovresti vedere le fluttuazioni di peso dopo una ricarica delle MIE


3-4 mesi fa (quando hai iniziato con la massa) quanto pesavi?

massa l'ho iniziata 8 mesi fa...ma fatta piuttosto maluccio...in totale ho preso 6 kg...da 64 sono arrivato a 70....da 3-4 mesi di massa fatta per bene, diciamo ke sarò pesato sui 66 forse....

[spot86]

pensi che 5kg siano tanti

dovresti vedere le fluttuazioni di peso dopo una ricarica delle MIE


3-4 mesi fa (quando hai iniziato con la massa) quanto pesavi?