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Ieri anche la compagna di mio padre ha cominciato un protocollo di IF più soft del mio. Mangia frutta a basso IG tutto il giorno e la sera carne magra a volontà e qualche grasso insaturo.
Aveva glicemia alta, colesterolo alto e bilirubina alta...
Comincia così per depurarsi un po'...
the verde come se piovesse durante la giornata, fagli abbinare qualche grammo di prot magre e facilmente digeribili con la frutta.
Le ho detto del the verde... Ora controllo se ha recepito.
Pro magre e facilmente digeribili... Tipo? Calcola che integratori non ne prende a parte vitamine e omega3.
Cmq passata la prima giornata. No fame, ma aveva un po' di sonnolenza (è un problema che aveva già...).
Le ho detto di provare così per 14 giorni e poi fare gli esami del sangue per vedere se c'è qualche miglioramento...
prot magre tipo Seitan, Bresaola, tonno nat, petto di polo etc etc etc...
Ok, potrebbero andare tipo 5/6 fette di bresaola a colazione (saranno 40 grammi...) prima della frutta e una scatola piccola di tonno a pranzo?
Cmq l'altro giorno parlavo con un ragazzo della pale che aveva dei problemi gastro-intestinali ed è andat da un bber-dietista-filosofo orientale a bondeno (ferrara) che gli ha prescritto un'IF. Pensa te!
Cmq l'altro giorno parlavo con un ragazzo della pale che aveva dei problemi gastro-intestinali ed è andat da un bber-dietista-filosofo orientale a bondeno (ferrara) che gli ha prescritto un'IF. Pensa te!
cominciano a cadere un pò di falsi miti finalmente...
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