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no no aspè jo..i bcaa dirante il workout sono la migliore strategia in quanto proprio nel momento "del bisogno" tu rifornisci il corpo di ramificati e li sfrutti al massimo..molto meglio during che pre e post-wo..xo a qualcuno puo dare problemi di stomaco...se ne parlava anche con whipper...io l'anno scorso facevo il dosaggio unico during workout di 10cps di bcaa e mi sono trovato bene..
informati del bibitone SARCEV o dosaggi Poliquin e mi dirai poi
no no aspè jo..i bcaa dirante il workout sono la migliore strategia in quanto proprio nel momento "del bisogno" tu rifornisci il corpo di ramificati e li sfrutti al massimo..molto meglio during che pre e post-wo..xo a qualcuno puo dare problemi di stomaco...se ne parlava anche con whipper...io l'anno scorso facevo il dosaggio unico during workout di 10cps di bcaa e mi sono trovato bene..
informati del bibitone SARCEV o dosaggi Poliquin e mi dirai poi
quindi during - wo sono ok, allora li posso aggiungere nache nel post insieme alla l-glutamina fare 5 e 5 gr. poi whey!
si è visto che l'assimlazione è maggiore, soprattutto meglio del post-wo dove ci troviamo in una situazione di acidosi e dovremmo far in modo di abbassare il ph
cri mi spieghi perchè prendi la vit c pre-wo?c'è qualche chicca che non so?
io la prendo pre bad
allora pre-wo e pre-bed è l'ideale l'integrazione di vit c
la vit c non la prendo post-wo in quanto si è nei primi 20-30 minuti in una situazione di acidosi che non comporterebbe l'ottimale assimilazione della vitamina stessa, quindi visto che la mattina prendo il multivitaminico, gli altri momenti "ottimali" x l'assunzione di vit c è pre-wo e pre-bed...1gr a botta è ok
allora pre-wo e pre-bed è l'ideale l'integrazione di vit c
la vit c non la prendo post-wo in quanto si è nei primi 20-30 minuti in una situazione di acidosi che non comporterebbe l'ottimale assimilazione della vitamina stessa, quindi visto che la mattina prendo il multivitaminico, gli altri momenti "ottimali" x l'assunzione di vit c è pre-wo e pre-bed...1gr a botta è ok
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