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***Irrlicht*** · 10-10-2023, 20:13:12

Innanzitutto non dici a cosa dovrebbe puntare questa dieta.

I macro vanno bene.
Ho guardato il primo giorno e mi pare possa andare.
La cosa delle verdure pwo o dei pochi grassi se la vuoi tenere ok, ma sappi che forse sposterà millesimi rispetto al risultato finale. Se non nulla.
Tradotto: un cucchiaio di olio non ti farà perdere il treno dell'anabolismo.
A quelle calorie non farei il pre nanna, ma questo può essere un mio pensiero.
Sicuramente trasferirei i carbo del primo giorno dello stesso ripartendoli nella giornata.
Ma anche qui, alla fine, cambierà un C**zo.
Ce l'ho fatta solo a guardare il primo, poi sulle fonti non ci capisco una **** perché mi perdo nella scrittura.

Il risultato è correlato anche a come ti alleni.
Oltre ad altri fattori .

Sinceramente se provenivi da una situazione sedentaria, qualcosina in questo tempo avresti dovuto notare. Specie ai primi tempi.
Ma 7/8 mesi, alla fine, è un tempo certamente utile per qualche gains iniziale, ma pur sempre minimo

Fai mente locale e persisti

**De1vi5** · 10-10-2023, 20:26:15

Grazie per avermi risposto.
Il mio obbiettivo è quello di crescere muscolarmente essendo 62kg ×178. Per i grassi post workout io mi trovo bene così, ma se dici che non fa tanta differenza toglierò da qualche pasto dei grassi e li sposterò nel post workout.

***Irrlicht*** · 10-10-2023, 20:30:32

Originariamente Scritto da De1vi5 Visualizza Messaggio

Grazie per avermi risposto.
Il mio obbiettivo è quello di crescere muscolarmente essendo 62kg ×178. Per i grassi post workout io mi trovo bene così, ma se dici che non fa tanta differenza toglierò da qualche pasto dei grassi e li sposterò nel post workout.

Te l'ho detto per conoscenza.
Se ti trovi bene non ti volevo dissuadere.

Con quelle calorie cosa fa il tuo peso?

PS sull'essere puntiglioso, si, si nota
Voler essere abbastanza precisi ci sta benissimo Altra cosa è sfasciarsi la testa
Segui la tua linea, se vedi che qualcosa non va con l'esperienza correggerai
Ma stare lì col goniometro a calcolare le briciole, per risultati terreni non serve e di solito, ti dirò di più, si rischia di non durare troppo
Ok precisione ed informarsi a riguardo, ma un minimo di elasticità la dovresti mantenere
Poi sei libero naturalmente di fare come vuoi

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Troppi dubbi, troppi errori e pochi fatti.

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