Prima di tutto mi presento e volevo salutare tutti e fare i complimenti per il forum molto professionale..
volevo chiedere consiglio a voi per una dieta
non peso tanto: 72kg per 1.76, 26 anni non sono sportivo e tendo a mangiare tanto... piu o meno mangio tanti carbo: panino a mezzogiorno e quasi sempre pasta la sera.. ma quasi nulla come dolci e vino,quindi niente di tragico!
vorrei togliermi un po di pancetta senza fare troppi casini con il mio fisico,quindi chiedo consigli a voi,che mi pare ne capiate...
per i pesi se devo usarli ho a casa dei manubri da 8 - 12 - 15 kg
finita la dieta penso tornero' a mangiare come adesso tanti carbo..
per uno come me che mangia tanti carboidrati come e' meglio impostare una dieta?
volevo chiedere consiglio a voi per una dieta
non peso tanto: 72kg per 1.76, 26 anni non sono sportivo e tendo a mangiare tanto... piu o meno mangio tanti carbo: panino a mezzogiorno e quasi sempre pasta la sera.. ma quasi nulla come dolci e vino,quindi niente di tragico!

vorrei togliermi un po di pancetta senza fare troppi casini con il mio fisico,quindi chiedo consigli a voi,che mi pare ne capiate...
per i pesi se devo usarli ho a casa dei manubri da 8 - 12 - 15 kg
finita la dieta penso tornero' a mangiare come adesso tanti carbo..
per uno come me che mangia tanti carboidrati come e' meglio impostare una dieta?
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