ripeto non demonizzate i cibi, va mangiato tutto, sono le quantita che vanno controllate e quando vanno mangiate. Se ho la partita alle 20 non manio il panino con la marmellata alle 19.30, ma lo mangero' alle 16-17!
la mia dieta
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Tu quindi saresti lo studente che voleva dare lezioni di alimentazione?
E ci ficchi i mars, i pan di stelle e altre porcherie; che di porcherie si tratta, come di tutto quello che contiene grassi idrogenati. Il cioccolato poi è un ottimo antiossidante, ma si parla del nero, 90-100% non certo del galak. Il glucosio ti serve? Si, certo a farti venire impennate glicemiche. Mangiati un kinder cereali, anche due, poi vai a correre e dimmi dopo quanti minuti avrai lo stomaco vuoto e le gambe bolli... Poi quel patetico link: la dieta dello sportivo, tanto vale che ti veda donna moderna, con la dieta dell'ananas. La dieta meditrranea, poi, cosa c'entri con i dolci mi sfugge.In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.com
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Originariamente Scritto da Il Savonarola Visualizza Messaggioio le calorie le prendo da tutte e due. E ripeto: non mangio kinder cerali tutti i giorni, e' una tantum. Ma basta co la leggenda che la cioccolata e' danosa: da energia rapida, pronta per l'uso, cosa che non da un piatto di pasta, che ha un tempo di metabolizzazione piu lungo.
e ripeto: chiedi a ciclisti, aplinisti qualsiasi sportivo se mangia marmellata o cioccolata a colazione. E ripeto: un conto e una barrettina di cioccolata, un conto e' mangiare una stecca di cioccolata 20 cm x 20 cm. Dovete smetterla di parlare per luoghi comuni. NON ESISTONO CIBI DANNOSI!!!
Originariamente Scritto da Il Savonarola Visualizza Messaggiohttp://www.sportmedicina.com/dieta_dello_sportivo.htm
leggi e fatti una cultura...oddio, si dicono le cose che dico io, ma guarda un po!!! orrore c'e' la torta a merenda!!!
Inizia a guardare al di la del tuo naso mister muscolo!Originariamente Scritto da Il Savonarola Visualizza Messaggiofai la tua dieta. Se te passi la vita ad alzare pesi e' un conto. Se io passo la vita a coorere e' diverso. Chissa' perche gli atleti mangiano la mattina della gara marmellata o cioccolata? chiedi a qualsiasi ciclista professionista cosa mangia a colazione..
poi dicevo, se passi la vita in palestra, sei scordinato, quando ti pieghi tocchi a amalapena le ginocchia..oh, bella pe te che te devo di???sei troppo forte, sto rileggendo e rileggendo le cose che dici e non finisco piu di ridere..prima cosa :"Ma basta co la leggenda che la cioccolata e' danosa: da energia rapida, pronta per l'uso, cosa che non da un piatto di pasta, che ha un tempo di metabolizzazione piu lungo"
la pasta contiene principalemente carboidrati, la nutella contiene principalmente grassi saturi e non capisco il tuo paragone..poi ottima la strategia di assumere cioccolata prima di un intenso sforzo fisico..i grassi soprattutto saturi sono l'ideale..quindi seguendo il tuo ragionamento, applicato con teorie della miglior prestazione nel bb, i POCKET COFFEE, sono l'ideale per UNA GRANDE GRANDE CARICA DI ENERGIA, xchè contengono la tua amata cioccolata con il caffè..fai x caso il rappresentante della ferrero?..comunque quando mi piego tokko a malapena le ginocchio? ma tu il body building sai che sport è?..mi dovrei fare una cultura io?? ma fattela tu che da quello che scrivi 2 cose posso capire:
1)fai il rappresentante della kinder e ferrero o perugina
2) SEI UN BAMBINO VIZIATO CHE PIACE TANTO TANTO LA CIOCCOLATA
oltre queste 2 cose nn saprei..inizia a cercare su google grassi trans, grassi idrogenati e indice glicemico delle tue amate merendine e poi torna e riscrivi le stesse cose che hai detto..e comunque impara a rispettare xchè sei l'unico ad affermare tali immondità..
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Originariamente Scritto da Il Savonarola Visualizza Messaggiobhe la verdura e' condita con olio sale e limone, il pesce e la carne hanno sempre olio a crudo. I wafer, oro ciock e cose varie hanno grassi, i formaggi hanno grassi
ahahahaahhahahahahahhahaahahahaahhahahahahahhaha
ahahahaahhahahahahahhaha
e questo era il fenomeno delle 1,6 gr pro/kg...
che tristezza, ora mi gusto tutto il 3ad
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Originariamente Scritto da Il Savonarola Visualizza Messaggiofai la tua dieta. Se te passi la vita ad alzare pesi e' un conto. Se io passo la vita a coorere e' diverso. Chissa' perche gli atleti mangiano la mattina della gara marmellata o cioccolata? chiedi a qualsiasi ciclista professionista cosa mangia a colazione..
poi dicevo, se passi la vita in palestra, sei scordinato, quando ti pieghi tocchi a amalapena le ginocchia..oh, bella pe te che te devo di???
santo dio fateme sta zitto, sei pure di roma, pd. che vergogna per la nostra citta
io gioco a calcio e faccio palestra, scommetto che mi piego piu di te?
so ste cose che mi fanno avvelenare
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiono spe, mo vado a fa il prenanna..come li vedi un par de twix come grassi? poi prendo 20gr di pro in polvere...
ottimo no?Ottimi concordo...
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Originariamente Scritto da Il Savonarola Visualizza Messaggiopenso che gli stolti demonizzano i dolciumi. Nulla fa male. dipende dalla quantita e dal dispendio energetico. Se la quantita di dolci che mangio io la mangiasse un impiegato sarebbe grave. Non ci sara' mai nessuno che dira' che la cioccolata fa male, cio che fa male e' abusarne. Per questo nella mia dieta e' piu salutare mangiare che ne so, un kinder cereali ogni tanto, piuttosto che mangiare 400 grammi di proteine al giorno. Non esistono cibi cattivi ricordatevelo (forse i fritti, pero' sono buoni!)
allora è vero che le parole "ciuccio" e "presuntuoso" vanno sempre insieme (ogni riferimento a persone, cose o avvenimenti è casuale)...
1) ho per caso demonizzato i dolciumi??
2) vai a leggerti gli ingredienti delle porcate che mangi...perché, ci sono DOLCIUMI e dolciumi...un conto sn i biscotti della mamma: farina, burro, uova, zucchero...un conto quelli di certe industrie alimentari: farina, uova, zucchero, burro, ***margarina, mono e di gliceridi degli acidi grassi, olii vegetali parzialmente idrogenati, idrogenati, parzialmente frazionati e frazionati, colorante caramello, conservante e472, emulsionante.
ora, a partire dagli ***, quale degli ingredienti pensi possa essere facilmente "riconosciuto" e metabolizzato dall'organismo, senza magari, per esempio, entrare in competizione cn enzimi importantissimi per le corrette e normali funzioni biochimiche-fisiologiche-endocrine (giusto per dire una cavolata)?????--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.com
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cribbio io a questo gli ho aggiustato anche una scheda
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiocribbio io a questo gli ho aggiustato anche una scheda---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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Originariamente Scritto da Il Savonarola Visualizza Messaggioancora, ripeto: le merdendine sono una tantum, mica pranzo con 2 mars!!. E rispetto a integratori preferisco mangiare la cioccolata o il miele o la marmellata. E ripeto, non sono cose che mi ivento, in ogni dieta per uno sportivo l aprima oclazione presenta coccolata (raro) marmellata (speso) miele (a volte). Certo, dovrei sostituire i wafer con 3 fette biscottate con la marmellata, ma sinceramnte preferisco accontentare il gusto, dato che non influenzano eccessivamente il mio intake energetico: ripeto, un conto e' mangiare una barretta di cioccolata 3 cm x 1 cm, un conto 'e mangiare ocme dici tu 2 mars!! e cmq l'ultimo mars l'ho mangiato 3 estati fa misa!!
La nutella ha un sacco di grassi di merda, la marmellata non ha grassi in assoluto!!
Per il resto, penso che ti abbiano già risposto gli altri
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Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiono spe, mo vado a fa il prenanna..come li vedi un par de twix come grassi? poi prendo 20gr di pro in polvere...
ottimo no?Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
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