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**yeah** · 23-01-2008, 23:34:25

dio porto

***MOSTMUSCULAR 85*** · 23-01-2008, 23:35:18

Se vuoi mettere su tanti muscoli devi mangiare tanto ed è ovvio ke un po di "ciccia" la metterai su,ma quando arriverà il momento della def la toglierai.Nn puoi definirti e aumentare massa allo stesso tempo,sono due cose contrarie

***MOSTMUSCULAR 85*** · 23-01-2008, 23:35:47

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dio porto

**addominali** · 23-01-2008, 23:55:50

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Se vuoi mettere su tanti muscoli devi mangiare tanto ed è ovvio ke un po di "ciccia" la metterai su,ma quando arriverà il momento della def la toglierai.Nn puoi definirti e aumentare massa allo stesso tempo,sono due cose contrarie

io voglio capire sta cosa.. cosa cambia tra massa e definizione ancora non l'ho capito in che modo si fa.. cmq se mangi di più o di meno cosa cambia? se io mangio tanto la ciccia mi va nella pancia in basso e basta, non mi si distribuisce in tutto il corpo.. non bastano gli esercizi? spiegatemi sta cosa perf che non l'ho capita

**addominali** · 23-01-2008, 23:57:08

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pesavo 58

mi hai detto di avere 15 anni vero? quanto sei alto?

**yeah** · 24-01-2008, 00:18:35

179 ma ora sono 76

**shernon** · 24-01-2008, 00:20:21

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179 ma ora sono 76

ma quanti kg hai preso in 1 mese? cmq posta una foto...

**yeah** · 24-01-2008, 00:23:36

mi sono abbufato pesante per una malatia per 5 mesi 28 k ne posto una a 72

**addominali** · 24-01-2008, 00:25:25

ti bastava ingrassare di 5 kg.. come mai sei 76 ora?

**yeah** · 24-01-2008, 00:26:56

disturbo da alimentazione incontrolata fai un search sono passato da 50 a 74 in 5 mesi

**yeah** · 24-01-2008, 00:27:37

come me ti posto cio che magno non e un o scherzo sono passato da 50 kili a 73
cm2 la mia dieta e tipo queesta oggi mi son mangiato 8uova 460 di asrance e 4 noci
poi quattro etti di arachidi una piadina 2 litri di coca 2red bull 1 toast prosciutto formaggio 1twix 3 tronky 1 crepes con nutella 1 con proscutto e formaggio 1coppa gigante di jogurt con fruutta secca e mniele 1hotdog con mezzo barattolo di maionese 1snikers e bresaola 1 barattolo di miele 1 kg di pane