*°*°*i Supermercati Che Hanno Prodotti per il Fitness e Bodybuilding*°*°

[Luigi 87]

20gr al giorno agli spuntini non e' consentito ma pure consigliato

poveri dottori

[Dennyxter]

la penso uguale...., da quando non la tocco sto una pacchia, e non sento mai il bisogno di sgarrare... speriamo continui così !!! ragazzi a dopooo e buon allenamentooo io vado a fare le gambe :S !!! o.o

[blindevil7]

la penso uguale...., da quando non la tocco sto una pacchia, e non sento mai il bisogno di sgarrare... speriamo continui così !!! ragazzi a dopooo e buon allenamentooo io vado a fare le gambe :S !!! o.o

penso proprio che tu non abbia capito appieno

[Dennyxter]

no ho capitooo ahahahaha !!! e la penso uguale a voi, solo io da ex obeso, adesso che ho smesso di mangiare roba dolci in generale... non sento il bisogno di sgararre...(nel senso non sono i 20gr di cioccolata a farmi male,) ma la evito avendo paura che rinizio a mangiare tanto...di cioccolata ecc.... e quindi non va bene
xD

[blindevil7]

no ho capitooo ahahahaha !!! e la penso uguale a voi, solo io da ex obeso, adesso che ho smesso di mangiare roba dolci in generale... non sento il bisogno di sgararre... xD

è proprio qui l'errore, per le sue caratteristiche la cioccolata al 99% non è da considerarsi sgarro... ovviamente il discorso non regge se te ne mangi 500 gr

[Dennyxter]

appunto so che la cioccolata, al 99% nn è uno sgarro, anzi fa bene... lo so...ma io ho paura che rinizi a mangiarla in quantità spropositate e allora che possa farmi male, come ogni cosa mangiata a quantità industriale,se avete una cioccolata con buoni valori, mi dite dove lavete comprata, magari ci faccio un salto nel primo pomeriggio e da domani un po a colazione rinizio a integrarla.
grazie

[blindevil7]

sul dove trovarla di preciso non posso darti una mano perchè non sono di roma, comunque prova nei vari supermercati

per quanto riguarda la tipologia, le migliori sono la cuorenero 100% senza zuccheri aggiunti, la lindt al 99%, la novi al 99%

[mr oat]

appunto so che la cioccolata, al 99% nn è uno sgarro, anzi fa bene... lo so...ma io ho paura che rinizi a mangiarla in quantità spropositate e allora che possa farmi male, come ogni cosa mangiata a quantità industriale,se avete una cioccolata con buoni valori, mi dite dove lavete comprata, magari ci faccio un salto nel primo pomeriggio e da domani un po a colazione rinizio a integrarla.
grazie

Cioe' ti sto dicendo che abitiamo nella stessa zona e tu non riesci a capire o forse ignori quello che scrivo...vabbe' peggio per te..

[flex2k]

Oppure vai di cacao amaro.

[Dennyxter]

MR OAT scusa, c'è ho preso le tue informazioni, utilissime, per andarmi a procurare gli albumi da panorama a roma est, o al massimo passo al pewex, solo che non avevo letto consigli riguardante la cioccolata, sono andato un paio di pagine dietro e li ho visti, grazie mille a tutti e scusa ancora mr oat U.U non lho fatto davvero a posta.
Oggi passo qui davanti casa al minimondo a cercare la lindt 99% che credo la abbiano, solo una cosa, quanta ne potrei mangiare, e consigliata a colazione?!

[Ray Of Light]

Che mangiare un quantitativo minimo di cioccolata al 99% non sia consentito.

al contrario, dice che non esiste un quantitativo minimo e massimo, e che bisogna vedere la dieta

---------- Post added at 12:44:44 ---------- Previous post was at 12:43:12 ----------

è proprio qui l'errore, per le sue caratteristiche la cioccolata al 99% non è da considerarsi sgarro... ovviamente il discorso non regge se te ne mangi 500 gr

neanche quella al 30% se è per questo

[mr oat]

al contrario, dice che non esiste un quantitativo minimo e massimo, e che bisogna vedere la dieta

---------- Post added at 12:44:44 ---------- Previous post was at 12:43:12 ----------



neanche quella al 30% se è per questo

No aspe' diciamo che sotto l 85% la cioccolata diventa gia una specie di junk food in quanto e' maggiormente riempita di zuccheri a discapito dei grassi saturi

[blindevil7]

---------- Post added at 12:44:44 ---------- Previous post was at 12:43:12 ----------


neanche quella al 30% se è per questo

ovviamente nulla è proibito, ma in un contesto in cui si cerca di ottimizzare il tutto io non ritengo la cioccolata al 30% una scelta preferenziale... giustamente una volta ogni tanto può starci, però non in un contesto quotidiano imho

[fabrecesc]

Quindi mi stai dicendo che mangiare 30g di cioccolata al 99% dipende dalla dieta?
Io invece penso che andrebbe messa indipendentemente dai propri obiettivi.

[Luigi 87]

Quindi mi stai dicendo che mangiare 30g di cioccolata al 99% dipende dalla dieta?
Io invece penso che andrebbe messa indipendentemente dai propri obiettivi.

20/30gr di cioccolata 99% li puoi inserire su base costante tutti i giorni, alternandoli a frutta secca, burro d'arachidi, ecc...

Ottima alla mattina da abbinare agli albumi/uova, nello spuntino pre-allenamento, ecc.

Da sospendere solo se si vuole fare uno stacco completo dagli stimolanti