Ciclette o Tapis???

**bboy18** · 13-01-2008, 14:30:37

ovviamente il tappetino

**bboy18** · 13-01-2008, 14:33:22

ops.. ho letto ora.. a parita di frequenza cardiaca ?

guarda io per raggiungere i 120-130 sul tappetino mi basta fare una corsetta blandissima..invece sulla ciclette difficilmente riersco ad arrivare a quella frequenza

***DR. MORTE*** · 13-01-2008, 14:37:15

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

ops.. ho letto ora.. a parita di frequenza cardiaca ?

guarda io per raggiungere i 120-130 sul tappetino mi basta fare una corsetta blandissima..invece sulla ciclette difficilmente riersco ad arrivare a quella frequenza

**Fedemitico1984** · 13-01-2008, 14:49:26

ok ma ammettendo di utilizzare la stessa frequenza, io riesco aumentando la difficolta' sulla ciclette, cosa è meglio mi chiedo....

ovvio che la biomeccanica del movimento è differente, mi accorgo che la bici "pompa" maggiormente tutto il treno inferiore a differenza del tappeto...

Infatti quando termino la sessione di ciclette mi sento le gambe un po indolenzite mentre quando termino il tapis ho un senso quasi di sgonfio....

**bboy18** · 13-01-2008, 16:44:13

secondo me se nn sei molto in sovrappeso, ti consiglio ampiemanete il tappetino

**Mr Day** · 13-01-2008, 18:37:01

si dice che il tapis faccia bruciare più calorie della bici, io faccio la bici perchè il tapis roulant mi fa venire mal di testa e giramenti.

**Fedemitico1984** · 13-01-2008, 20:13:54

Originariamente Scritto da bboy18 Visualizza Messaggio

secondo me se nn sei molto in sovrappeso, ti consiglio ampiemanete il tappetino

la plicometria effettuata mi attesta al 14% in effetti piu che altro sono appannato, di grasso non ce ne è molto, sicuramente un po acquoso. comunque credo che alternero' le due macchine cardio per dare stimoli differenti e non abituare mai il fisico ad uno stesso movimento