comeda titolo volevo sapere se lo fate anche nei giorni di riposo...
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se rientra nel programma alimentare certoOriginariamente Scritto da mister_t88 Visualizza Messaggiosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work -
che domande?
si, ovvio
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Certo sempre!sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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si io lo faccio tutti i giorni
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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a maggior ragione nei giorni di riposo direi.. e proprio li che cresci!!!"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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visto che nei giorni rest diminuisci i cho ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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il discorso è che mantenendo cmq un elevato apporto di pro dopo la cena, 1 fetta di pane integrale 200gr di fesa di tacchino 200gr verdura e frutta, non ho fame stò benissimo cosi... è grave non fare il solito pre-nanna 200gr di fiocchi, dei giorni workout?Commenta
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il pre-nanna lo fai se passano almeno tre ore dell'ultimo pasto che fai, cena quindi, a quando vai a dormire.. se ceno alle 9 e vado a dormire alle 11 ( mai successo in vita miaOriginariamente Scritto da mister_t88 Visualizza Messaggio
) salti il pre-nanna!
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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Se non hai fame non mangiare nulla.Originariamente Scritto da mister_t88 Visualizza MessaggioCommenta
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io la faccio ....Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggioil pre-nanna lo fai se passano almeno tre ore dell'ultimo pasto che fai, cena quindi, a quando vai a dormire.. se ceno alle 9 e vado a dormire alle 11 ( mai successo in vita mia) salti il pre-nanna!Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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... sopratutto se in massaOriginariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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a Templà.. ma te sei visto?! sei un armadio a dieci stagioni con un metabolismo da VIPER.. ci credo che lo fai!!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".Commenta
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sono a +10kg da quest'estate e, sino al 14 che inizio le 4 settimane di cut voglio arrivare a +13 (ovvero da 77 a 90) .... quindi prebad rulezOriginariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggioa Templà.. ma te sei visto?! sei un armadio a dieci stagioni con un metabolismo da VIPER.. ci credo che lo fai!!
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