dieta da BB ma quanto ci costa??

[Templare]

tranquillo...come mai 4 settimane di cut?

è per vedere quanto dei 10 kg messi in massa, negli ultimi 3 mesi, è muscolo ...

[Tristan]

è per vedere quanto dei 10 kg messi in massa, negli ultimi 3 mesi, è muscolo ...

10kg? ***** diaz..

ed io che ed esultavo per averni preso 3,5

[Templare]

10kg? ***** diaz..

ed io che ed esultavo per averni preso 3,5

vediamo cosa ci rimane ... considera che 3 mesi fa ero a 77 , poco sotto il 10% di bf ...

[Tristan]

vediamo cosa ci rimane ... considera che 3 mesi fa ero a 77 , poco sotto il 10% di bf ...

è un aumento notevole..che dieta hai seguito?kcal al day?

non chiederemi di andare sul diaro, è troppo lungo

[Templare]

è un aumento notevole..che dieta hai seguito?kcal al day?

non chiederemi di andare sul diaro, è troppo lungo

infatti non te lo chiedo ... inizialmente cercavo di stare sulle 400 kl die pulite, poi per impegni vari non ho più tenuto il conto ... sicuramente però sono stato leggermente sotto ed un pelino più sporco ... infatti in quest'ultimo periodo il peso s'è arrestato ... in linea di massima, comunque tengo le prot a 3,5 circa x lbm ... cho sulle 350-400 gr die ed il resto fat

[Tristan]

infatti non te lo chiedo ... inizialmente cercavo di stare sulle 400 kl die pulite, poi per impegni vari non ho più tenuto il conto ... sicuramente però sono stato leggermente sotto ed un pelino più sporco ... infatti in quest'ultimo periodo il peso s'è arrestato ... in linea di massima, comunque tengo le prot a 3,5 circa x lbm ... cho sulle 350-400 gr die ed il resto fat

bella bestia

preferisco stare sulle 3kcal e aumentare poco a poco

speriamo che hai preso meno grasso del previsto

[Templare]

bella bestia

preferisco stare sulle 3kcal e aumentare poco a poco

speriamo che hai preso meno grasso del previsto

3-4 punti circa ... credo

[giampix63]

lo conosco molto bene

templar io non dubito che sia una brava persona il tuo pasticcede, ma mica le fa lui le uova...la salmonellosi ad es. come si controlla? io so che dalle mie parti c'è un'azienda che lavora ogni giorno migliaia di uova per fare siero per uso alimentare, proprio perchè non è sicuro oltrechè poco pratico in grandi quantità usare uova fresche...

[shernon]

templar io non dubito che sia una brava persona il tuo pasticcede, ma mica le fa lui le uova...la salmonellosi ad es. come si controlla? io so che dalle mie parti c'è un'azienda che lavora ogni giorno migliaia di uova per fare siero per uso alimentare, proprio perchè non è sicuro oltrechè poco pratico in grandi quantità usare uova fresche...

con il calore la salmonellosi nn la prendi xchè IL CALORE uccide i batteri

[Templare]

templar io non dubito che sia una brava persona il tuo pasticcede, ma mica le fa lui le uova...la salmonellosi ad es. come si controlla? io so che dalle mie parti c'è un'azienda che lavora ogni giorno migliaia di uova per fare siero per uso alimentare, proprio perchè non è sicuro oltrechè poco pratico in grandi quantità usare uova fresche...

beh, allora vale lo stesso per le uova che compri al supermercato ... visto che non trovo quì in zona l'albume pastorizzato

[Templare]

con il calore la salmonellosi nn la prendi xchè IL CALORE uccide i batteri

a parte questo, ovvio ... visto che io le faccio, poi, in padella

[polscol]

col padellone vai sul sicuroe poi ***** se sono gratis!

[Templare]

col padellone vai sul sicuroe poi ***** se sono gratis!

lo so .. e gongolo per questo

[polscol]

io l pago 3.95..vedi te!!

[Templare]

io l pago 3.95..vedi te!!

so che altri lo trovano a molto meno