Consigli dieta

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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    post wo cosa prendi?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Niko90
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      • Dec 2007
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      #17
      solitamente prendevo la barretta... ade pensavo il panino... lo spuntino del pomeriggio era post wo....

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da Niko90 Visualizza Messaggio
        solitamente prendevo la barretta... ade pensavo il panino... lo spuntino del pomeriggio era post wo....
        post wo ci volgiono pro ad assimilazione veloci e carbo. dovresti prendere le whey in polvere 30 gr e una banana, o vitargo o maltodestrine. oppure paninazzo con tacchino.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • mmaattyy
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          #19
          Originariamente Scritto da Niko90 Visualizza Messaggio
          solitamente prendevo la barretta... ade pensavo il panino... lo spuntino del pomeriggio era post wo....
          no no, nel postwo sarebbe meglio niente barretta...
          Se puoi usare integratori fai come ti dice manx.
          Se no, potresti fare albumi + riso

          Originariamente Scritto da oleh butko
          Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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          • Niko90
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            #20
            Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
            post wo ci volgiono pro ad assimilazione veloci e carbo. dovresti prendere le whey in polvere 30 gr e una banana, o vitargo o maltodestrine. oppure paninazzo con tacchino.

            ok vada x le whey.... mentre alla mattina al posto delle whey che mi avevi consigliato cosa posso mangiare?

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            • mmaattyy
              Bodyweb Senior
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              #21
              Albumi in primis. Davvero ottimi !!!
              Anche le whey vanno benissimo

              Originariamente Scritto da oleh butko
              Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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              • Niko90
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                #22
                Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                no no, nel postwo sarebbe meglio niente barretta...
                Se puoi usare integratori fai come ti dice manx.
                Se no, potresti fare albumi + riso
                Quindi nel prewo mi mangio la barretta o il panino e nel post mi prendo una cosa liquida tipo integratori??

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Niko90 Visualizza Messaggio
                  Quindi nel prewo mi mangio la barretta o il panino e nel post mi prendo una cosa liquida tipo integratori??
                  "non una cosa liquida tipo integratori", questa frase non ha senso post wo ci vogliono le whey e basta! oppure come diceva matty albumi e riso, o tacchino. che vanno bene anche a colazione.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • max_power
                    Low-Carb Moderator
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                    #24
                    Originariamente Scritto da Niko90 Visualizza Messaggio
                    ok vada x le whey.... mentre alla mattina al posto delle whey che mi avevi consigliato cosa posso mangiare?
                    Whey
                    Max_power, The Sicilian Rock

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                    • Niko90
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                      #25
                      Ok allora diventero un wheyinomane
                      Ciao grazie dei consigli a tt !

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                      • mmaattyy
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                        #26
                        Prego- Se hai altri dubbi sai dove trovarci

                        Originariamente Scritto da oleh butko
                        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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                        • Niko90
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                          #27
                          Oggi sono andato a comprare le whey.. ho trovato le whey 95 e ho constatato una diminuzione di peso... dovuta all allegerimento del portafoglio
                          Cmq mi hanno sconsigliato di prenderle la mattina dicendomi di prenderle solo dopo lo sforzo da 20 a 40g in base all intensita dell allenamento ... ke devo fa?

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                          • max_power
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                            #28
                            Originariamente Scritto da Niko90 Visualizza Messaggio
                            Oggi sono andato a comprare le whey.. ho trovato le whey 95 e ho constatato una diminuzione di peso... dovuta all allegerimento del portafoglio
                            Cmq mi hanno sconsigliato di prenderle la mattina dicendomi di prenderle solo dopo lo sforzo da 20 a 40g in base all intensita dell allenamento ... ke devo fa?
                            Non seguire i loro consigli
                            Max_power, The Sicilian Rock

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                            • Manx
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                              • Feb 2005
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                              #29
                              che bastardo

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • Niko90
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                                #30
                                Considerando ke sono piccolo di statura Qnt g di whey prendo dopo il Wo? e di mattina?
                                Last edited by Niko90; 20-12-2007, 20:37:57.

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