cardio x dimagrire
quante volte a settimana x dimagrire più di dieci kg?
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Ma che domanda è?
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo! -
150000 volte.....Commenta
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20 minuti ogni giorno" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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dieta +2/3 sedute di 30-35' in fascia lipo (65-75% bpm)
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se riesci 10-15h all gg li perdi in 2 settimane, dieta: 12g di pollo al g e 15 d verdura.Originariamente Scritto da breaker Visualizza Messaggio
dovrai poi rifarti il guardaroba:
DIETA e PESI!!! PESSSIIIIIII!!!!Commenta
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3 volte alla settimana e varia il cardio fai per ogni seduta 35 cyclette e 35 tapirulan calcolando bene i bpm da mantenre.. non è faticoso è un po' palloso..
poi fai vari esercizi di pesi lavorando attentamente sulla pancia!
io sn dimagrito parecchio così in un mese!
...E SENZA DIETAAAAA!Commenta
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...Originariamente Scritto da ale.ale Visualizza Messaggio
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!Commenta
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La dieta non è indispensabile..Commenta
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Infatti qui sono tutti folli scoppiati.Originariamente Scritto da ale.ale Visualizza Messaggio
Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo!Commenta
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lo dico solamente perchè io ho perso 8 kili in un mese facendo cardio e mangiando variato in modo normale..Commenta
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8 kili in un mese, mangiando......azz
ma il miracolo te l'ha fatto padre pio o san gennaro???
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cosa poi ha perso (soprattutto) ,quanto variegata fosse la dieta e quanto mangiasse nn è dato sapereOriginariamente Scritto da KOKO22 Visualizza Messaggio8 kili in un mese, mangiando......azz
ma il miracolo te l'ha fatto padre pio o san gennaro???
poi ovvio ke se parti da 30kg di sovrappeso, il corpo VUOLE sbarazzarsene ed è facile facile...Commenta
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da 1.80 per 83 Kg che neanche si vedevano tanto sono arrivato a 75 "il mio peso forma"! in 4 settimane!
tapirulan cyclette 70, 3 - 4 volte la settimana, leggeri pesi e parecchi esercizi per la pancia e zona!ora lavoro per la definizione soprattutto la pancia!Commenta
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