sostituiti delle proteine

[Another-Life]

Generalmente quelle del siero vanno prese dopo il w.o visto che vengono assimilate prima delle altre.Percui la domanda di prima era:

Quali sono gli alimenti che contengono proteine ad alta assimilazione?

Bresaola non credo.albumi,fiocchi di latte,yogurt greco??ci sono altri alimenti che non ho citato che contengono pro del siero?

[agguanta]

Alimenti da sotituire alla creatina??

20kg di carne di manzo

[Another-Life]

stai bene....??risp seria pls

[max_power]

Generalmente quelle del siero vanno prese dopo il w.o visto che vengono assimilate prima delle altre.Percui la domanda di prima era:

Quali sono gli alimenti che contengono proteine ad alta assimilazione?

Bresaola non credo.albumi,fiocchi di latte,yogurt greco??ci sono altri alimenti che non ho citato che contengono pro del siero?

Gli albumi contengono proteine veloci e la ricotta primo prezzo contiene una certa quantità di proteine del siero. Le proteine della carne sono proteine a media velocità, mentre le proteine dei fiocchi di latte e dello yogurt greco sono caseine, per cui sono proteine lente.

[Another-Life]

grazie!A livello biologico gli albumi dovrebbero essere i migliori se non sbaglio giusto??



Anche gli integratori vengono suddivisi in proteine a bassa-media ed alta velocità???

[Deadlift]

grazie!A livello biologico gli albumi dovrebbero essere i migliori se non sbaglio giusto??

yes

[Another-Life]

Deadlift se ti va puoi risp anche alla seconda domanda visto che te ne intendi di integratori

[Deadlift]

Deadlift se ti va puoi risp anche alla seconda domanda visto che te ne intendi di integratori

certo vengono sudddivisi anche in base alle velocita di assorbimento..due classici esempi sono le sieroproteine (veloci) e le caseine (lente)
poi ci sono vari metodi di lavorazione che le rendono piu o meno veloci..

ho elencato solo questi due tipi di pro ma ce ne sono delle altre, questo era il classico esempio

[Another-Life]

di che tipo di lavorazioni stai parlando?

[Deadlift]

di che tipo di lavorazioni stai parlando?

qui c'e scritto tutto in maniera perfetta

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=42232

[Another-Life]

grazie non l'avevo nemmeno visto quel topic.

[Another-Life]

Esempi di alimenti che contengono caseina,proteina della soia e aminoacidi a legame peptidico?



La mattina qnd da quell'articolo che mi hai passato conviene prendere un bel brik di albumi anziche assumere le proteine del grano(tipo quelle contenute nei kellogg's all-bran)?


Le proteine del tonno sono pro a media velocità??è quelle delle gallette di riso integrale bio ?

[Another-Life]

up pls