Ciao! Sono Nuova...... :-)

**fiore69** · 29-11-2007, 12:00:21

benvenuta!

***zanelike*** · 29-11-2007, 12:05:34

i consigli che ti hanno dato.....i miei 'colleghi' del forum sono tutti ottimi.........aggiungerei.........

nn farti prendere dalla fretta(saltare pasti, perderesti massa magra ed appenna mangi, anche se poco, acquisteresti solo massa grassa)
ci saranno giornate dove nn avrai voglia è normale.....tu pensa che ti fa bene......
se hai una amica o più con cui parlare e confrontarti su qst......è molto meglio
nn strafare mai..........assolutamente mai.il chè n vuole dire di nn impagnarti
nn pensare che diventare come tu vorresti sia imposssibile......io ne sono la prova...anche io ero quasi obeso
purtroppo se ti appassionerai nn ti staccherai mai più dalla sala pesi e cadio come il sottoscritto..........e poi diventerai maniacale per il miglioramente ma ti assicuro che la tua vita sociale cambiera in fretta e bene

Dopo tutto qst nn posso che augurarti...............buona palestra......

**PINK-MARGOT** · 29-11-2007, 19:45:09

ECCOMI QUI! GRAZIE ANCORA A TUTTI!
ormai vado in pale da circa 2 mesi e solo da una settimana ho iniziato a fare pesi....be' mi sono gia' appassionata anche se q gg nn riesco a muovervi ..ho l'acido lattico che mi esce anche dalle orecchie!......e cmq poi sto imparando veramente molto su alimentazione e fitness seguendo i vari forum...

una domanda...che cosa e' hiit? allenamento ad alta intensita'?

un megabacio a tutti

**grandemino** · 29-11-2007, 20:20:15

Originariamente Scritto da japcar Visualizza Messaggio

fidati...fai foto ora...
io da agosto ho perso 24kg, sono totalmente cambiato e non ho foto per potermi confrontare...

tu in 3 mesi hai perso 24 kg??

cioè 8 kg al mese??

**PINK-MARGOT** · 07-12-2007, 19:54:33

ciao....ho seguito i vs consigli e mi sono trovata bene...5/6 pasti al giorno...tanta palestra (prima pesi e poi cardio)...pero' mi sono pesata e ho perso solo 1 kg ....anche se devo dire che mi vedo piu' sgonfia e mi entrano meglio i jeans...ma la morale e' che mi sono momentaneamente depressa ed ho sgarrato alla grande (ieri e oggi) e ora mi sembra difficle ricominciare....CHE PALLE! (ops! sorry ma ci stava tutta)....
Ma voi come fate ad essere cosi costanti?
....
cia'

***WhiteTyson*** · 07-12-2007, 20:02:22

Originariamente Scritto da PINK-MARGOT Visualizza Messaggio

ciao....ho seguito i vs consigli e mi sono trovata bene...5/6 pasti al giorno...tanta palestra (prima pesi e poi cardio)...pero' mi sono pesata e ho perso solo 1 kg ....anche se devo dire che mi vedo piu' sgonfia e mi entrano meglio i jeans...ma la morale e' che mi sono momentaneamente depressa ed ho sgarrato alla grande (ieri e oggi) e ora mi sembra difficle ricominciare....CHE PALLE! (ops! sorry ma ci stava tutta)....
Ma voi come fate ad essere cosi costanti?
....
cia'

Beh devi lasciare che il corpo si abitui al nuovo stile di vita (dieta e allenamento) non potevi mica perdere 10kg nella prima settimana...sennò non ci sarebbe nessuno obeso a questo mondo. Continua con costanza, appena l'organismo comincierà ad abituarsi e si riattiverà il tuo metabolismo..vedrai che avendo tanto grasso da perdere comincerai a perderne tanto e velocemente...attenta agli sgarri, un giorno alla settimana può anche farti bene uscire un po' dalla dieta..ma se ti divori i magazzini della barilla non va bene! ...fatti delle foto regolarmente, potrai vedere i progressi più obbiettivamente e sarà un bel ricordo quando con soddisfazione sarai arrivata al tuo peso forma, perchè la mente (e lo specchio) può ingannare e la bilancia anche...

**PINK-MARGOT** · 07-12-2007, 20:17:51

Hai ragione...ma sai cos'e'? forse speravo di perdere subito liquidi e quindi di perdere qc kiletto in piu'.....

sai White? da lunedi faccio foto

e prendo anche misure

.....magari pure il diario nella sezione apposita...chissa'...magari aiuta...

besos

***WhiteTyson*** · 07-12-2007, 20:21:19

Originariamente Scritto da PINK-MARGOT Visualizza Messaggio

Hai ragione...ma sai cos'e'? forse speravo di perdere subito liquidi e quindi di perdere qc kiletto in piu'.....

sai White? da lunedi faccio foto

e prendo anche misure

.....magari pure il diario nella sezione apposita...chissa'...magari aiuta...

besos

Certo che aiuta! ..mi raccomando tieni duro!

**kikka87** · 08-12-2007, 10:55:44

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

nn farti prendere dalla fretta(saltare pasti, perderesti massa magra ed appenna mangi, anche se poco, acquisteresti solo massa grassa)
ci saranno giornate dove nn avrai voglia è normale.....tu pensa che ti fa bene......
se hai una amica o più con cui parlare e confrontarti su qst......è molto meglio
nn strafare mai..........assolutamente mai.il chè n vuole dire di nn impagnarti
nn pensare che diventare come tu vorresti sia imposssibile......io ne sono la prova...anche io ero quasi obeso
purtroppo se ti appassionerai nn ti staccherai mai più dalla sala pesi e cadio come il sottoscritto..........e poi diventerai maniacale per il miglioramente ma ti assicuro che la tua vita sociale cambiera in fretta e bene

ottimi consigli!!! Li tengo come promemoria anche x me!!