Qlk domandina....

[Giagotto]

Scusate se rompo... maaa leggendo qua in giro ho letto ke sarebbe mejo nn prendere carbo la sera... io d solito a cena mangio un 70 gr d pane + un frutto.... e poi dopo prima d andare a letto 5 bikkieri d latte... ke fa sbajoo????p.s. sn in massa ma nn so ultimamente ho preso un po' d pancia.. boh...

[Tristan]

5 bicchieri di latte???

mamma mia i carbo...

cmq il discorso dei carbo a cena è soggettivo, c'è li soffre e chi no, potresti optare per un glucido a basso ig

[Giagotto]

5 bicchieri di latte???

mamma mia i carbo...

cmq il discorso dei carbo a cena è soggettivo, c'è li soffre e chi no, potresti optare per un glucido a basso ig

E ke mi consijate???please ho bisogno d'aiutooo vojo tojermi sta pancia ke ho messoooo!!!!!!! la sera ke devo prendere cm prenanna??? e a cena cn ke cs lo sostituisco il pane??? ho cpto ke cm frutto devo prendermi la banana ke è a veloce ig e ke si assorbe subito no???

[Sly83]

e poi dopo prima d andare a letto 5 bikkieri d latte... ke fa sbajoo????

non sbaj nick di certo, Cagotto ti si addice.

[Tristan]

E ke mi consijate???please ho bisogno d'aiutooo vojo tojermi sta pancia ke ho messoooo!!!!!!! la sera ke devo prendere cm prenanna??? e a cena cn ke cs lo sostituisco il pane??? ho cpto ke cm frutto devo prendermi la banana ke è a veloce ig e ke si assorbe subito no???

ehm no..la banana la devi evitare a cena -.- cmq si dice alto ig, non veloce

togli il latte, o prendi pro caseinate (in polvere, ricotta, fiocchi di latte) oppure albumi + frutta secca

a cena elimina i frutti, prova senza carbo per ora...vedi un po te

[Giagotto]

ehm no..la banana la devi evitare a cena -.- cmq si dice alto ig, non basso

togli il latte, o prendi pro caseinate (in polvere, ricotta, fiocchi di latte) oppure albumi + frutta secca

a cena elimina i frutti, prova senza carbo per ora...vedi un po te

Ed i fiokki d latte nn sn un po' cm il latte???

ps. qnti ne dovrei prendere??? e dv??XD

[Tristan]

Ed i fiokki d latte nn sn un po' cm il latte???

ps. qnti ne dovrei prendere??? e dv??XD

no, hanno molte piu pro del latte (12/13 contro 3) meno carbo (1.5 contro 5), un pelo piu grassi (4/5 contro 1.6 per il latte ps). Andrebbero bene un 100/200gr ma non posso dirti la quantità esatta, il tutto va inserito in una dieta fatta bene

[ANMARYA]

no, hanno molte piu pro del latte (12/13 contro 3) meno carbo (1.5 contro 5), un pelo piu grassi (4/5 contro 1.6 per il latte ps). Andrebbero bene un 100/200gr ma non posso dirti la quantità esatta, il tutto va inserito in una dieta fatta bene

mah..io la ricotta non la trovo con 4/5gr.di grassi hanno tutte 12/13!qual'e' quelle che hanno al banco salumi?( pero' sono vendute sfuse per cui non hanno etichetta nutrizionale)o confezionate?

[Giagotto]

mah..io la ricotta non la trovo con 4/5gr.di grassi hanno tutte 12/13!qual'e' quelle che hanno al banco salumi?( pero' sono vendute sfuse per cui non hanno etichetta nutrizionale)o confezionate?

Nooo nn parla d ricotta ma fiocchi di latte sn completamente diversi..... io li ho comprati d una marca ke ha 13 g proteine e 1 carbo e 4 grassi

[Tristan]

mah..io la ricotta non la trovo con 4/5gr.di grassi hanno tutte 12/13!qual'e' quelle che hanno al banco salumi?( pero' sono vendute sfuse per cui non hanno etichetta nutrizionale)o confezionate?

ricotta primo prezzo Auchan

[Butch]

Fage Total 0% l'hanno già detto?

[max_power]

Scusate se rompo... maaa leggendo qua in giro ho letto ke sarebbe mejo nn prendere carbo la sera...

Sai qual è il vostro più grande difetto e limite ? Il fatto che pensate che vi siano regole che valgano per tutti. Questo limite mentale che vi ponete è un ostacolo alla vostra conoscenza.