ciao a tutti, mi dite quando e le quantita da assumere avendo a disposizione carnitina, alc e termo??? calcolando che dovrei dimagrire...
grazie...
grazie...
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La risposta è universale: "dipende"
- da quanto pesi, da quanto ti alleni, da che situazione parti insomma
- al termo che hai: di solito il dosaggio è specificato in etichetta, così come i momenti migliori x usarlo (di solito sono prima di colazione e pre-workout se ti alleni, pre colazione e pre pranzo se non ti alleni), ma può essere diverso a seconda del termo
- riguardo all'ALC, se non l'hai mai presa puoi cominciare con un paio di grammi al giorno x la prima settimana x poi aumentare di settimana in settimana fino a 3-4 grammi. Puoi prenderla assieme al termo (se questo lo prendi 2 volte al giorno, fai in due assunzioni: 1 grammo x volta) o anche "diluirla" all'interno della giornata (esempio: 500 mg prima colazione, 500 prima di pranzo, 500 prima di merenda, 500 prima di cena), ma non sapendo come sei non saprei proprio dirti....
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- da quanto pesi, da quanto ti alleni, da che situazione parti insomma
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bhe... peso 72kg e sn alto 1.68, calcolando che dovrei asciugare tutto il grasso, volevo assumere dei prodotti che ho gia in casa da tempo, gia presi, infatti come dicevo ho termogenico, alc, carnitina e arginina... mi descrivi come potre assumerle??? gia cmq... le prendo. grazie...Commenta
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Beh come assumerle ti ho già risposto sopra
Come quantità giornaliera di ALC prova attorno ai 3 grammi (non è necessario staccarla a differenza del termo). Il termo c'è scritto in etichetta. Arginina non lo so non l'ho mai presa
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e carnitina?Commenta
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ALC e carnitina è su x giù la stessa cosa
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i termogenici sono per lo più alcaloidi come caffeina, taurina...nel termogenico che prendo io (human nutrition) c'è del tarassaco, yerba mate...ricchi di alcaloidi
la yerba mate è una bevanda tipica dell'america latina...un infuso...anche il tarassaco...per una ragazza può essere indicato
la stessa adrenalina che il nostro corpo produce ha un effetto termogenico...
basti pensare a chi fa uso di sostanze illegali o droghe (anfetamine, efedrina,cocaina, morfina)...mangiano e bevono pur rimanendo secchi, ovviamente rovinandosi la vitaCommenta
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bè domani le espongo bene la situazione, quindi un termogenico ed un alc x cominciare alla fine giusto? ma tra ragazza e ragazzo non ci son diversità di dosaggi ecc?sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing -Commenta
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ovvio...è andato in superallenamento!!....o forse ha esagerato con il rum più bevuto nei peggiori bar di Buenos AiresOriginariamente Scritto da marco83 Visualizza MessaggioMA MARADONA NON è MAGROCommenta
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x l'animal cuts e quello della isatori ho guardato. non sembrano male , dovrei solo avere qualche dritta x i dosaggi. x l'ALC invece ho letto k c'è testosterone ... non mi pare molto indicato x una RAGAZZA quindi... sbaglio?sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing -Commenta
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Ma no che non c'è il testo nell'ALC
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L'Animal cuts è facile: 1 dose è 1 sacchetto, quindi 2 dosi al giorno (la prima 30-45 min prima di colaz, l'altra 30-45 min prima del workout o del pranzo se non si allena). Fai 3 settimane di assunzione e 1 di stacco
L'Isatori va preso anche lui 2 volte al gg (come l'Animal, stessa tempistica), dalle 3 alle 4 caps x volta.
Il mio suggerimento è sempre di vedere come reagisce al termo e alla caffeina... se è troppo potente, diminuisci i dosaggi
ALC può assumerla sempre senza staccarla
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ok grazie x i chiarimenti. xò non può prendere isatori o animal cuts senza alc?sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing -Commenta
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Sì certo, ma con l'ALC l'effetto è migliore... fai/fate come volete
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