eccesso di pro

[marcus21]

ciao ragazzi!!vorrei sapere se un eccesso di pro può oltre che causare danni all'organismo essere controproducente per l'aumento di massa..e se si per quale cacchio di motivo!!considerate che peso 69 kg e che prendo circa 180 gr di pro al giorno..grazie delle risp!!

[dij]

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[pupazzomatto]

credo ke 180gr sono l'ideale per il tuo peso...
io ke sono alto 1.77 e peso 73kg di massa magra ne assumo 230gr e dalle ultime analisi nn ho riscontrato problemi..anzi valori ottimali...

[MxRacer]

credo ke 180gr sono l'ideale per il tuo peso...

io ke sono alto 1.77 e peso 73kg di massa magra ne assumo 230gr e dalle ultime analisi nn ho riscontrato problemi..anzi valori ottimali...

[Damz]

credo ke 180gr sono l'ideale per il tuo peso...
io ke sono alto 1.77 e peso 73kg di massa magra ne assumo 230gr e dalle ultime analisi nn ho riscontrato problemi..anzi valori ottimali...

piu di tre gr per kg?
che te ne fai?

[GhimmyMen]

credo ke 180gr sono l'ideale per il tuo peso...

io ke sono alto 1.77 e peso 73kg di massa magra ne assumo 230gr e dalle ultime analisi nn ho riscontrato problemi..anzi valori ottimali...

In genere non bisognerebbe superare 1,5-2 gr x perso corporeo quindi lui che pesa 69 kg dovrebbe stare sulle 110-130 gr al giorno

[spot86]

piu di tre gr per kg?
che te ne fai?

Ma se non sai neppure in che regime alimentare sta, come fai a fargli questa domanda?

In genere non bisognerebbe superare 1,5-2 gr x perso corporeo quindi lui che pesa 69 kg dovrebbe stare sulle 110-130 gr al giorno

E' soggettivo...Alcuni arrivano a 3,5-4gr di pro per kg LBM...Quindi, come per tutto, non c'è UNA verità, ma tante, diverse per ogni individuo...

[max_power]

E' soggettivo...Alcuni arrivano a 3,5-4gr di pro per kg LBM...Quindi, come per tutto, non c'è UNA verità, ma tante, diverse per ogni individuo...

E' vero ,nel caso prenda farmaci che promuovono la proteino-sintesi, la trovo una scelta molto azzeccata..

[nomoretrouble]

E' vero ,nel caso prenda farmaci che promuovono la proteino-sintesi, la trovo una scelta molto azzeccata..

[spot86]

E' vero ,nel caso prenda farmaci che promuovono la proteino-sintesi, la trovo una scelta molto azzeccata..

Ma infatti nel post non è stato specificato niente a riguardo...

Mi è sembrata strana la risp di Damz, perché dell'utente che assume oltre 3gr di pro per kg sappiamo solo questo...Non penso si possa dire se sia troppo o poco, dal momento che non conosciamo il regime alimentare, il tipo di allenamento e l'eventuale uso di qualcos altro...

Poi ho risp a GimmyMen per specificare che cmq il fabb è soggettivo, e bisogna analizzare il soggetto per stabilire il suo fabb. proteico...

[marcus21]

sono in massa.non prendo niente al di fuori di una sana alimentazione..da voi vista e perfezionata una ventina di giorni fa..di recente ho fatto le analisi e nonho riscontrato alcun problema..mi chiedevo solo se un eccesso di pro può influire negativamente sullo sviluppo della massa muscolare/grassa..tutto qui!

[GhimmyMen]

Ma infatti nel post non è stato specificato niente a riguardo...

Mi è sembrata strana la risp di Damz, perché dell'utente che assume oltre 3gr di pro per kg sappiamo solo questo...Non penso si possa dire se sia troppo o poco, dal momento che non conosciamo il regime alimentare, il tipo di allenamento e l'eventuale uso di qualcos altro...

Poi ho risp a GimmyMen per specificare che cmq il fabb è soggettivo, e bisogna analizzare il soggetto per stabilire il suo fabb. proteico...

[Damz]

E' vero ,nel caso prenda farmaci che promuovono la proteino-sintesi, la trovo una scelta molto azzeccata..

Ma infatti nel post non è stato specificato niente a riguardo...

Mi è sembrata strana la risp di Damz, perché dell'utente che assume oltre 3gr di pro per kg sappiamo solo questo...Non penso si possa dire se sia troppo o poco, dal momento che non conosciamo il regime alimentare, il tipo di allenamento e l'eventuale uso di qualcos altro...

Poi ho risp a GimmyMen per specificare che cmq il fabb è soggettivo, e bisogna analizzare il soggetto per stabilire il suo fabb. proteico...

la mia domanda era senza malizia, di sicuro non sono io che posso dare spiegazioni in ambito di alimentazione
Ho semplicemente chiesto che se ne fa, dato che sono parecchie.
gia che ci siamo:Pupazzo in che regime alimentare stai?

[max_power]

sono in massa.non prendo niente al di fuori di una sana alimentazione..da voi vista e perfezionata una ventina di giorni fa..di recente ho fatto le analisi e nonho riscontrato alcun problema..mi chiedevo solo se un eccesso di pro può influire negativamente sullo sviluppo della massa muscolare/grassa..tutto qui!

Le proteine contengono, come qualsiasi macronutriente, calorie. E le calorie, se in eccesso, fanno ingrassare. Con ciò non voglio dire che le proteine facciano ingrassare: tutto fa ingrassare e niente fa ingrassare. Ti sembra un controsenso ? Non lo è affatto. Il potere ingrassante non deriva da un singolo macronutriente (o alimento), ma dalla dieta in toto, quindi dalla sinergia dei macronutrienti.

max_power

[max_power]

Ma infatti nel post non è stato specificato niente a riguardo...

Mi è sembrata strana la risp di Damz, perché dell'utente che assume oltre 3gr di pro per kg sappiamo solo questo...Non penso si possa dire se sia troppo o poco, dal momento che non conosciamo il regime alimentare, il tipo di allenamento e l'eventuale uso di qualcos altro...

Poi ho risp a GimmyMen per specificare che cmq il fabb è soggettivo, e bisogna analizzare il soggetto per stabilire il suo fabb. proteico...

Qualcos'altro ? L'unica ragione per cui si dovrebbe consumare quella quantità di proteine è se usa farmaci oppure è Coleman. In altri casi, regime alimentare o allenamente, 4 g di proteine per kg di peso corporeo è un'assurdità.