pranzo 15 minuti dopo work out

[DORIAN]

via la verdura dal post w.o.
un 50-60g cho li terrei i gg rest...magari a basso i.g.
porta a 4 le wasa pre w.o. e la barretta usala solo di pomeriggio se capita...
nn ti resta che provare....ricariche?

[swarzetto]

ricarico da sabato a cena a domenica apranzo.
la soluzione tua mi piace.
se hai altri consigli spara pure!
ciao amico,ti rep

[DORIAN]

cosi' va benissimo...bravo..

[swarzetto]

via la verdura dal post w.o.
un 50-60g cho li terrei i gg rest...magari a basso i.g.
porta a 4 le wasa pre w.o. e la barretta usala solo di pomeriggio se capita...
nn ti resta che provare....ricariche?

nei giorni no wo ci arrivo a 50-60 con verdura,frutta e cho nascosti...è ok? è quello che intendevi dire?

[DORIAN]

certo...va benone...

[swarzetto]

non posso darti la rep,mi dispiace, te ne ho già date troppo...appena potrò lo faccio

[swarzetto]

grazie e buon...tutto!

[nIK0]

il sabato mi alleno al mattino e ho il pranzo come post.
vado di pollo/tacchino e una bella patata dolce (anche 200-300g)

[swarzetto]

il sabato mi alleno al mattino e ho il pranzo come post.
vado di pollo/tacchino e una bella patata dolce (anche 200-300g)

ok,grazie,anche questa è una buona idea
cos'hanno di particolare le patate dolci? solo il sapore?

[nIK0]

ok,grazie,anche questa è una buona idea
cos'hanno di particolare le patate dolci? solo il sapore?

il sapore ricorda le castagne e l'ig è più basso rispetto alle classiche, mi sembra che siamo sui 50-60 ca.