Dieta a zona x massa, possibile?

[giacomo82]

Come da titolo:
è possibile mettere massa pulita con la dieta a zona?

[Shift]

Come da titolo:
è possibile mettere massa pulita con la dieta a zona?

perchè no...

[giacomo82]

curiosità pura.....
dato che ho provato a buttarmene giu una calcolando piu o meno i valori ad occhio volevo alcuni vostri pareri. Ovviamente spererei di mettere su il meno grasso possibile.

Colazione: 4albumi, 250ml latte p.s, 15gr whey, 3 fette Wasa con marmellata hero diet;
Spuntino: 150ml latte p.s, 30gr whey, una mela, 15gr arachidi;
Pranzo: 150gr petto di pollo o tacchino, insalata a vagoni, 20gr olio evo, 50gr pane integrale, 1 mela;
Spuntino: 2yogurt, 15gr whey, 1mela, 15gr noci;
Cena: come il pranzo;
Spuntino: 4albumi, 200ml latte p.s, 2fette Wasa.

[Shift]

curiosità pura.....
dato che ho provato a buttarmene giu una calcolando piu o meno i valori ad occhio volevo alcuni vostri pareri. Ovviamente spererei di mettere su il meno grasso possibile.

Colazione: 4albumi, 250ml latte p.s, 15gr whey, 3 fette Wasa con marmellata hero diet;
Spuntino: 150ml latte p.s, 30gr whey, una mela, 15gr arachidi;
Pranzo: 150gr petto di pollo o tacchino, insalata a vagoni, 20gr olio evo, 50gr pane integrale, 1 mela;
Spuntino: 2yogurt, 15gr whey, 1mela, 15gr noci;
Cena: come il pranzo;
Spuntino: 4albumi, 200ml latte p.s, 2fette Wasa.

quante diete hai cambiato in un mese?

[giacomo82]

Non no shift ora non la cambio, la mia attuale se vuoi te la posto cosi mi dai una dritta pure te, questa era solo x chiedeti un consiglio ma non la cambio di certo:
Ora sono in low carb x massa, una cosa di questo tipo:
Giorni di wo:
Colazione: 3o4albumi, 4fette Wasa con 50gr marmellata hero diet, 1bicchiere latte p.s;
Spuntino: Panino integrale (60gr) con bresaola;
Pranzo: 80gr pasta in bianco con olio evo e parmi, 100gr petto di pollo o tacchino oppure 200gr carne rossa, verdura con 2cucchiaini d'olio evo;
Spuntino: yogurt bianco magro + frutto (mela);
Cena: come pranzo ma senza pasta;
Pre-nanna: 150gr fiocchi di latte;

Giorni non wo:
Colazione: 3o4albumi, 150/200ml latte p.s+50gr all-bran;
Spuntino: come giorni di wo;
Pranzo: come giorni di wo ma senza pasta;
Spuntino: come giorni di wo ma senza frutto;
Cena: come giorni di wo;
Pre-nanna: come giorni di wo;